最近いろいろと重なって夜全く眠れなくなりました

2011年03月12日 09:01

http://toki.2ch.net/test/read.cgi/ms/1287733063/
434 :可愛い奥様 : 2010/11/14(日) 04:47:05 ID:H9Wt/tfr
最近いろいろと重なって、夜全く眠れなくなり、心療内科か精神科の受診を考えています。
直接の原因は、今年から小学生になった子供が登校班で学校に行くことで、私が数回寝坊してしまったことから、今では朝子供が家を出るまでは眠れません。
うちが遅れると、近所の集団で遅れてしまい、当番制の付添の保護者が家に来たりします。
最近人間付き合い、主に近所やママ付き合いが怖くて仕方ないです。
子供が学校に行ってる間に少し寝て、あとは必要最低限以外は人と会わず外出もしません。
昼間に用事が重なると、何日かは寝ないでいます。
元々は明るく、一年前までは、社交的だったと思います。
主人は体育会系で、相談してもダメだったので、今の私の状態は隠しています。
受診したら、主人にもバレるのでしょうか?お金もかなりかかりますか?
ご存知の方いましたら教えて下さい。

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435 :可愛い奥様 : 2010/11/14(日) 04:51:38 ID:H9Wt/tfr
ちなみに明日は学校が休みですが、そういう日も寝れなくなってきました。
主人も休みなので、土日は一睡も出来ません…
寝る前にいろいろ考えてしまうので、寝る寸前まで携帯をいじって気を紛らわせ、
昼間も暇だと押し潰されそうになるので常に何かしています。
家族の前ではいつもの自分でいられ、楽しいし笑えます。

436 :可愛い奥様 : 2010/11/14(日) 05:11:31 ID:8VgIj3Rr
自分で最寄の病院調べて電話して問い合わせたら?

437 :可愛い奥様 : 2010/11/14(日) 05:15:04 ID:8VgIj3Rr
ごめん、ちょっと冷たい感じになっってしまったので。

普通に受診するだけなら旦那さんにバレるという事は無いと思う。
お金は病状によって変わってくるので受診してみないと何とも言えない。
でも一回受診して症状がわかったり、医師の診断があれば
旦那さんにも説明しやすいだろうから、早めに病院行った方がいいと思う。

438 :可愛い奥様 : 2010/11/14(日) 05:46:19 ID:+m9sPTj5
>>434さん
精神科の病院に勤めていた知り合いから以前聞いた話ですが
精神科に掛かった方が良いかなって自分で思い始めたら結構な頻度で
危険な域まで進行してる人が多いらしいです
最近は精神科医も内服薬を処方したりする治療が主なそうですので、金額は
気にするほどには掛からないと思いますよ

何よりも頑張らなければと思うのは控えて気持ちを落ち着かせましょう
お医者さんに掛かるのは何一つ悪いことではないです

439 :可愛い奥様 : 2010/11/14(日) 06:28:05 ID:rRGke3QY
>>435
睡眠障害になるのかな。
私も一時期、睡眠障害で病院通ってたよ。
心療内科で薬を処方してもらうなら、保険もきくし大した金額じゃない。
カウンセリングとなると病院によって値段違うし、1万なんてとこもある。
でもカウンセリングは高ければいいってものじゃないし、
カウンセラーとの相性もあるし、
やってよかったって話もあまり聞かないのでお勧めしない。とりあえず近所でよさそうな心療内科か神経科を探して行ってみたら?
旦那にも別にバレないよ。


440 :可愛い奥様 : 2010/11/14(日) 07:02:09 ID:23Gsvf9A
>>434-435
まずは心療内科の受診を検討しましょう。
通いやすいところがいいですね。
初診は、予約が必要な病院が多いので
電話で問い合わせるのをお勧めします。


441 :可愛い奥様 : 2010/11/14(日) 07:11:38 ID:UjVl9xLd
>>434
あんまり思いつめないで。
登校班に乗せるのはなかなか大変なことだから、
「私が少し体調を崩しているので、○分まで待っていても来ないときは
行っちゃって下さい」って言っておくとかさ。

注意してほしいのは
旦那の社会保険だと、数ヶ月に一度とか今までの保険の使用記録みたいなのを
送ってきませんか?(国保もあるけど)うちではいつも旦那がもって帰ってくるよ。
ばれるのがいやなら、いくつかの診療科目を持っている大き目の病院を
選んだらいいんじゃないかな。旦那にはなにか適当な理由を言っておいて。

私も鬱とかじゃないんだけど、体が弱いせいで広場恐怖ぎみ
(具合悪くなったらどうしよう、と緊張して頭真っ白になってしまう)なので
軽い薬をもらってるけど、おかげでとっても楽に過ごせるようになった。
お金もそんなにかからないよ。
元の生活に戻るための助走をつけてくれるようなものだから、早めに受診を勧める。

442 :可愛い奥様 : 2010/11/14(日) 07:15:11 ID:dm7I/dPn
>>434
保険証はご主人の扶養?
半年か1年に1回、「あなたと扶養の家族はこれだけお医者さんにかかりました」っていう
通知をくれる会社もあるから、ご主人がそれを見たらあなたが心療内科にかかったことが分かると思う。
そういうのをくれない会社、またはあなたとご主人が別々の健康保険ならご主人には分からない。
もし受診したことが分かっても、「眠れないことがあったから、体調を崩さないうちに診てもらった」って答えればいいと思う。
気持ちが楽になることが一番だよね。おだいじにね。

443 :可愛い奥様 : 2010/11/14(日) 08:42:23 ID:/Wo0bU8o
理解を得られなくても、まずは旦那さんに話すのが先決かと

444 :可愛い奥様 : 2010/11/14(日) 09:20:15 ID:E5PztPrA
お金は、私が軽いパニック障害+鬱で通ってるけど
一か月診療代1500円、薬代1000円(3割負担)ぐらいだよ。

445 :可愛い奥様 : 2010/11/14(日) 10:04:06 ID:uJtqqjjE
>>434
単に睡眠薬と精神安定剤だけなら普通に内科でも出してもらえるよ。
とりあえず「寝る」ということだけが目的なら内科でもよいのでは。
ただしかなり先生によるみたい。
わたしのかかりつけ医は気軽に出してくれる。

446 :可愛い奥様 : 2010/11/14(日) 10:40:52 ID:ZRnYvmiA
睡眠薬もらっても、これを飲んで起きられなかったらどうしようという恐怖感で飲まないと思う。
カウンセリングは合う合わないがあるしお金もかかるから自分に合うカウンセラーを探すのは大変だけど
旦那さんに相談して旦那さんに起こしてもらうとかが無理なら、
カウンセリング行かせてほしいと話してみたらどうかな。

447 :可愛い奥様 : 2010/11/14(日) 10:50:32 ID:8ULJ8BTE
私も内科でデパス出してもらったよ
眠れなくて胃の調子が悪いとか言って、内科を受診すれば出してもらえるかも
ダメなら心療内科を紹介してもらえるだろうし
お金は健康保険に入っていれば大丈夫だと思うよ
旦那さんには言わずに行って、後からバレでも行きましたが何か?って感じで
堂々としていればいいよ
眠れないのは旦那さんじゃなく、>>434なんだから


448 :可愛い奥様 : 2010/11/14(日) 10:56:17 ID:AI4gF4W2
>>434
お子さんが小学生なら、目覚ましかけたら自分で起きられるんじゃないの?
そして、お母さんが寝ていたら起こしてねと頼んでみては…

ご主人との関係も含め全部背負わないで(ご主人に相談できないのはよくわかる)
人間失敗したり、とんだ恥かいたりしながら生きてるよ
病院へ行こうかなと思っただけでもたいした進歩だと思います

449 :可愛い奥様 : 2010/11/14(日) 12:26:55 ID:u+6Tgc6P
>>434
旦那さんが帰るまで起きていて翌朝は早く起きないといけない生活をしているの?
それならまず生活内容を変えられるように話し合う必要があるよ。
早く寝てもかまわないのに早く寝られないのなら病院を有効活用したほうがいいのかもね。
うちの旦那も相談のアドバイスはまったくできないタイプなので
「メンタルクリニック行ってきた!行ってよかった」って言い放ったら
事は荒立たなかった。メンクリのお医者さんのアドバイスと軽いお薬で
気が楽になる妻を見ているほうが安心する夫もいると思うよ。
ただ、軽い薬でも普段できなかった深い眠りに入ってしまって
起きられなくなったりするので、指導内容はちゃんと守ったほうがいい。

450 :434 : 2010/11/14(日) 13:09:59 ID:H9Wt/tfr
皆さんありがとうございます。
いっぱいの優しいレスに感謝です。

読ませて貰っているうちに、私には睡眠薬は起きられなくなる恐怖で怖くて使えないと思いました。
治してもらうのは、対人や朝に対する恐怖心なのかも…?
保険証も言われて気付きましたが、明細が送られてきます。
まずは保険外のカウンセラー系のほうに行ってみようかと思います。
寝なくても平気な自分が不思議で、頑張って寝てる状態なので、何か病気なのかもしれません。


451 :可愛い奥様 : 2010/11/14(日) 13:15:11 ID:H9Wt/tfr
登校班の件で、一言伝えておくとのアドバイスがありましたが、4月に顔合わせがあったきり他の方に会う機会がありません。
その時に、私は初めての方だらけで覚えられず、相手には一年生は少なかったので皆さんに覚えられていると思い、
遅刻したくせに笑ってるとか思われそうで家から出られなくなりました。


452 :可愛い奥様 : 2010/11/14(日) 13:31:00 ID:8467MJQa
保険外のとこに行くより総合病院の心療内科か精神科に行って
カウンセリングしてもらうほうがいいよ。
あと、2ちゃんのメンサロ板でも、口コミサイトでもいいから
近所の病院の評判を調べていった方がいい。
ほんとに当たり外れあるから。
何科にかかったかまでは表記されないからバレないよ。


453 :可愛い奥様 : 2010/11/14(日) 13:51:18 ID:S2iHQnKN
>>434
まじめで人に迷惑をかけたくないんだよね、きっと。
ご主人には起こしてもらえない?

あなたが知らないだけで、遅刻は良くある事だと思って。
ヘラヘラ笑ってる人だっているよ。
幼稚園の時は平気だったの?

454 :可愛い奥様 : 2010/11/14(日) 14:02:00 ID:YBKWtZvz
>>何科にかかったかまでは表記されないからバレないよ。
保険組合によって違う。

早朝からずっと書き込みしているから真剣に悩んでいるのはわかるけれど

誰からも悪く思われたくないんだなとはおもった。
体育会系の夫に理解を求めるのは無理だけれどどこかでふっきらないと潰れる

鬱系の薬は体をぽかーんとさせる薬があるから
量と薬をしっかり把握しないとおむつ装備になるよ

455 :可愛い奥様 : 2010/11/14(日) 16:19:32 ID:gupWFMY2
旦那が体育会系で相談してもダメだったっていうのはどういうことなの
「気合が足りない」みたいなこと言われたとか?

理解を得るのは無理でも、状況(病院にかかっているとか薬を飲んでいるとか)は
知らせておいた方がいいと思う

言わずにいると解決したものと思い込んで、それこそ何の協力も理解も得られない気がする


456 :434 : 2010/11/14(日) 18:28:32 ID:H9Wt/tfr
新しいアドバイスありがとうございます。
評判は、調べてもよく分からなく不安になったので、まず行ってみたいと思います。

人によく見られたい…その通りです。
幼稚園時代とご近所付き合いで、人間不信というかどういう言動をとればいいか分かりません。
幼稚園は個人送迎だったので、寝坊しても先生から電話が来るだけで気楽でした。
主人は、寝られないという事も、近所付き合いが怖い事も、私が昔のように単純明朗?でない事も分かってもらえませんでした。
病院に行けば、医者も仕事だから病名付けるし、飲まなくて治るものも薬頼りになる、気持ちが弱ると言います。
私は今家族から見捨てられたら生きていけません。
主人が夜起きてきたら寝てるふりをして、昼間は子供には起きてたふりをしてます。
私が寝坊をすると家族はずっと寝ているので、頼むことも出来ず、現在の状況は私も便利で効率的だと思っているのですが、
なぜか普通じゃないという罪悪感や切迫感があります。
ここで真剣に聞いてもらえて、とにかく安心したというか、涙が出ました。
本当にありがとうございます


457 :可愛い奥様 : 2010/11/14(日) 19:06:06 ID:UjVl9xLd
なんだか、がんじがらめな状態が伝わってきて辛いわ
独りで眠れない夜を過ごしてるなんてね…

登校班に遅れる子が居るのは別に珍しいことじゃないし
近所の人だって鬼ばかりじゃないでしょう、もっと力抜いてね?

んで病院行って良くなったら、今度は少々ダラ奥決め込んででも
早寝して早起きしなされ

458 :可愛い奥様 : 2010/11/15(月) 00:53:21 ID:UX7B2uU9
眠れないから遅刻するのか、遅刻したから眠れないのか、あるいは両方なのかな?

けなしたり責めたりしてるわけじゃなく、遅刻、ってあまりしなくない?
いや、遊び等ならなくはないし、全くしたことがないのか、といわれれば
そんなことはないんだけど、例えば、仕事で遅刻、ってそうそうないよね?
だからそんなに数回遅刻しているのが不思議だから…
もしかしたら、睡眠時無呼吸とか、そういう感じなのかも。
心療内科が敷居が高ければ、睡眠外来もいいよね。
そこから足がかかりで心療のほうを勧められれば行きやすいし。
光線?光治療などもしてくれるから、ねつきがよくなる場合も。
本当は、寝ずに、朝陽を浴びて散歩が一番いいんだけど、出るのが難しそうだね…

459 :可愛い奥様 : 2010/11/15(月) 03:55:43 ID:tanVq/Rx
幼稚園のお昼寝時代から入眠障害のある性だけど
お医者さんにかかるなら一にも二にも処方の上手い先生を見付けることにかかってると思う。
私の場合には欝とパニック障害でかかった心療内科の先生が魔術師のように睡眠障害も治してくれた。
(後々分かったことだけど、そこはよその処方で頭がぼーっとなり
よだれを垂らしてるような人が最後にたどり着く様な、
正に処方の魔術師の医院だった。)
幸い今はネットで情報収集が出来るから、処方箋の上手なお医者さんを探すといいと思うよ。
私の夫も体育会出身で電池を抜いたかの様に瞬時に眠れる人だから
いたたまれなさは嫌と言うほど分かるよ~

460 :可愛い奥様 : 2010/11/15(月) 04:01:13 ID:tanVq/Rx
あ、こんな深夜に起きてるなんて治ってないじゃないか、と思われそうなので言い訳w
飼ってるハムスターが一番活発な時間帯に一度起きる習慣がつきました。
子供時代から不眠に悩んでいたけど、今はことほど左様に出し入れ自由になれたので
自分に合った薬の助けで一日も早く楽になれるよう心から祈っています。

472 :可愛い奥様 : 2010/11/15(月) 08:16:17 ID:5xisOrCZ
>>456
個人的には病院はあまり勧めないなー
精神科医にまともな医師は少ないよ。
あと、すぐにベンゾ系薬をホイホイ出す輩が多い。
そうなると後は地獄だよん。
不眠で死ぬ事はないからもっと気楽にね。

ちなみに↓は事実ですよ。

> 病院に行けば、医者も仕事だから病名付けるし、
> 飲まなくて治るものも薬頼りになる、気持ちが弱ると言います。

476 :可愛い奥様 : 2010/11/15(月) 09:19:12 ID:3HqiFV37
>>472

「気持ちの問題」で片付かないから困っているんじゃないのかな。
薬だって病院だって上手に使えば良いんじゃないかと思う。

一時期、精神不安定で不眠になった時、イライラして人間関係悪くしたよ。
そのあと、睡眠導入剤もらって、落ち着いたけど、
酷くならないうちに病院行っておけば良かったと思った。


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コメント

  1. 名無しさん : 2011/03/12 10:10:13

    病院に行くな薬使うな教信者はなんとかならんのか
    精神の問題だけじゃなく体の問題でも病院行くなよ

  2. 名無しさん : 2011/03/12 11:07:38

    体の医者に比べて、心の医者は外れが多い上に、
    見分けがつきにくいってのは事実としてあるけどね。

  3. 名無しさん : 2011/03/12 11:16:31

    薬が万能、医者が万能と思うのは間違いだけど、適切に活用するのは大事なことだよね
    精神科に行くと薬漬けにされると思い込んでる人って、「写真を撮られると魂を抜かれる」と信じてた昔の人みたい

    とか言ってる自分も昔は怖くて薬とか飲めなかったんだけど、友人に「精神科の薬なんて別に怖いもんでもないよ。お酒ちょっと飲むぐらいのもん。」と言われて、なるほどと思って医者に行ってみたんだ
    まあ、効き目も魔法のように効いたりはしないけど、少しリラックスして落ち着いてモノが考えられるようになったので、行って正解だったと思ってる 問題を解決はしてくれないけど、問題に直面するための手助けにはなった感じ
    投薬期間中は定期的に検査をして肝臓への負担なんかも確認してくれてたしね

  4. 名無しさん : 2011/03/12 11:17:22

    夜更かししてるくせに朝起きれないなんじゃねーのどうせ
    今までもそうやって朝寝坊して生きてきたのかよって話だ
    クズだな

  5. 名無しさん : 2011/03/12 11:30:26

    妻が追い詰められてるのに相談しても意味ない夫って、存在する意義あるのかな
    結婚する意味とか考えてしまうわ

  6. 名無しさん : 2011/03/12 11:51:08

    確かに病院信者も怖いけど、病院行くな信者も同じくらい怖い。

    確かに当たり外れはあるけど、少しでも楽になるために病院を
    利用する事は悪い事じゃないと思う。

    相談者は相当深刻な状態になっていると思う。
    手遅れになる前に、病院やカウンセリングなんでもいいから、
    自分に合った治療が見つかるといいな。

    理解のない旦那は駄目すぎ。

  7. 名無しさん : 2011/03/12 13:22:51

    単純に、生活リズムが崩れてるよね。昼間寝てるから夜寝れないんじゃん。
    本当に眠れない人は、昼も寝ないだろ。

    人は、太陽に1時間以上あたらないと、身体の睡眠リズムを崩しやすくなるって聞きました。

    外出できてないみたいだから、昼寝てる暇があったら、パートに行くか、ウォーキングとかでもいいから、身体動かすかしたら?

    最初は慣れなくて、眠れない、治らないって思うけど、体内リズムができてきたら、自然と夜に眠れるようになるよ。

    数回遅刻してるみたいだし、幼稚園から電話がかかってくるような時間まで寝てるんだから、割とズボラな主婦なんだと思うよ。

    薬を使ってリズムを治す方法もあるけど、薬を飲むと一日眠いとかあるよ。

    多分、相談者は、それを理由に昼間に寝まくる気がする。

    とにかく生活リズム見直せ。

  8. 名無しさん : 2011/03/12 18:55:08

    この奥さん、精神的にかなりやばい状況になってる気がするんだけど…
    旦那にばれたくないとか薬がどうこう言う前に
    さっさと病院いったほうがいいんじゃないかな。

  9. 名無しさん : 2011/03/12 20:36:15

    >>472は死ぬまで医者に罹るなと言ってやりたい

  10. 名無しさん : 2011/03/12 22:26:17

    甘えんな怠け者としか思わない
    こんなズボラ養うとか結婚するいみあるのかな?この夫

    ママに起こして貰わないと起きれないガキがガキを生んだんだな
    こういう自立できない女しかいないよな日本のクソ女って
    ゴミだわ(笑)

  11. 名無しさん : 2011/03/13 11:44:52

    つ「絶対寝坊しない目覚ましベッド」鉄道職員御用達

    時間が来るとベッドが動いてV字型になったり枕が膨らんだりして
    寝ていられなくなる

  12. 名無しさん : 2011/03/14 16:57:16

    ※10
    私も同意。
    気合いが足りん!!

  13. 名無しさん : 2011/03/16 07:49:31

    まあ上のコメントのような人を追い詰めるタイプが世の中にはうじゃうじゃいるので
    そういうやつらになめられたらずっといじめられると思うと
    必要以上に自分をよく見せなきゃ、世間体を気にしなきゃって強迫観念が出るのもわかるね

  14. 名無しさん : 2011/03/28 19:31:56

    体育会系(笑)

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