私はもともと短気な性格だったが、ここ数年悪化して怒りをコントロールできなくなってきた

2015年12月16日 10:05

http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1449145062/
スレを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談Part17
959 :名無しさん@おーぷん : 2015/12/15(火)02:21:41 ID:eon
相談お願いします。
スレ違いでしたら、誘導頂きたいです。
・スペック
30歳、既婚女、9ヶ月の子持ちです。
現在育休中、夫との関係は良好です。
・相談の主旨
怒りのコントロール方法を教えて欲しいです。
・相談の具体的内容
もともと短気な性格なのですが、ここ数年悪化しています。
たとえば
一、しつこい訪問販売に激高し、玄関先で言い争う (〇ね、ボケ、まで言ってしまうことも)
一、同じマンションで挨拶をしない子どもに対してイラつき、すれ違う度に怒りの表情を表に出してしまう
一、買い物先での店員の不案内、ミス、ヘラヘラした態度等をスルーできず、つい酷い文句を言ってしまう
などです。


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そして、いつも怒りを表した後に、自分の度量の狭さ、性格の悪さが嫌になり、後悔しています。
たまに我慢できることもありますし、そのときは自分で自分を褒めて、
段々怒る回数を減らそうとするのですが、なかなか減りません。
我ながら、始末が悪いと思っているのが、怒りを向ける対象が、
決まって自分より年下か、業者・販売員など、(反撃しづらいであろうと言う意味で)
自分より立場の弱い方であることです。
このまま、年を取ったら、誰からも嫌われるクレーマー老害女になりそうです。
そうならないためにも、なんとか、怒りを鎮める方法を身に付け、実践していきたいと思うのですが、
具体的な心の持ち方や、相談窓口など、ご存知ないでしょうか。
なお、夫が指摘してくれた分には、この傾向は出産前から続いているようで、
出産を機に性格が激しくなったということはなさそうです

長くてすいません、ちょっとしたご意見でもよいので、アドバイスをよろしくお願いします。

960 :名無しさん@おーぷん : 2015/12/15(火)02:30:48 ID:x5Q
>>959
若年性の更年期障害かも
病院へGO

961 :名無しさん@おーぷん : 2015/12/15(火)02:39:39 ID:eon
>>960
レスありがとうございます。
若年性更年期障害、いくつかのサイトで特徴をチェックしてみたのですが、
ちょっと当てはまりそうにありません。

でも、ホルモンバランス的な要素を感じる・・・ということでしょうか。参考になります。

962 :名無しさん@おーぷん : 2015/12/15(火)02:45:37 ID:mtU
>>959
PMS(月経前症候群)の可能性もあるかも
その攻撃的?な状態って生理前に酷くなり、生理が始まると落ち着くって感じで、
周期的にみて波はありませんか?

PMSだと、感情の変化だけでなく、身体的にも異変がおきる場合もあるそうです

963 :名無しさん@おーぷん : 2015/12/15(火)02:56:54 ID:mtU
追加で
PMS(月経前症候群)に近いけど、感情/精神面の症状がより重く、
自制が困難で日常生活が全く送れないほど深刻な場合は 
PMDD(月経前不快気分障害)という疾患もあるみたいですよ

964 :名無しさん@おーぷん : 2015/12/15(火)03:11:49 ID:eon
>>962
レスを拝読して、はっとしました。
先々月から生理が再開してまして、周期通りなら、もうすぐきます・・・
以前、夫から、機嫌の悪い日は定期的にあると指摘されていました
(おそらく排卵日と生理前を指しています)
調べてみたところ、産後PMSが悪化するケースは、ままあるようですね。

このような私の状態が、良い訳がありません。
子どもにも良くありませんし、いつか誰かに恨まれて、後ろから刺されかねません。
本気で悩んでいました。

PMSの線で、対策を考えてみます。
なんと言いますか、人格ではなく、ホルモンの可能性を指摘して頂いて、気持ちが救われました。
人格の問題もゼロではないでしょうが、何とか、穏やかな生活を手に入れたいです。
今の私、子宝にも恵まれて、本当に幸せなはずなのに、キレる自分に自己嫌悪していました。

また長くなってしまいました、本当にありがとうございました。

965 :名無しさん@おーぷん : 2015/12/15(火)03:20:26 ID:mtU
>>964
原因が判明すれば、対策&治療もできますからね
本当に人格に問題がある人は、貴女の様に悩んだり自己嫌悪に陥る事すら無いのでしょうから、
貴女は家族思いの方なんでしょうね
どうぞお大事になさって下さい

966 :名無しさん@おーぷん : 2015/12/15(火)04:03:11 ID:x5Q
>>964
なんとなくでも原因ぽいのがわかってよかった
低用量ピルとか漢方とか安定剤とか
整える手段はいくらでもあるから安心するといいよ

967 :名無しさん@おーぷん : 2015/12/15(火)05:25:48 ID:91f
>>964
周期の影響だといいね。
自分はそこまでキレることはないけどやっぱりホルモンバランスが悪くなるせいか
普段大丈夫な匂いに敏感になったり、やっぱりイライラすることもあったりしますし
でも人それぞれ症状が違うから困りますねぇ

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コメント

  1. 名無しさん : 2015/12/16 10:14:11 ID: 3x4ainyA

    生理関係だと全然わからんな
    自分も元はイラチだったけど30過ぎたら
    目に見えて性格丸くなったし
    色んな人がいるんだね

  2. 名無しさん : 2015/12/16 10:14:30 ID: PbvALd..

    何か、普通に解決しそうで良かった。
    子供や人に過剰にいらつくのは良くないよね、色んな人や家庭があるんだから
    周期に関係なく、スルー技術を磨くのも良いかも。

  3. 名無しさん : 2015/12/16 10:22:35 ID: lktn/.iA

    こういうおっさんよくいるけどババアもこうなるのか

  4. 名無しさん : 2015/12/16 10:24:05 ID: pM/4HfwQ

    スレにいるのが建設的な人でよかった
    報告者を煽るような人たちだと目もあてられない泥仕合が始まるからなw

  5. 名無しさん : 2015/12/16 10:24:55 ID: .Zi8BIAY

    おーぷんが役に立つこともあったという稀有な例
    レス数にしたら数千分の1だろう


    最近は精神疾患系の薬は物凄く進化してる
    ただしパッケージはどれもこれも不気味

  6. 名無しさん : 2015/12/16 10:36:07 ID: j8YeVo2s

    月に数日周りに当たり散らしても
    許されるって羨ましい

  7. 名無しさん : 2015/12/16 10:39:35 ID: /XD4NbFs

    わりとマジで脳を診てもらった方が良い、症状は性格に出る

  8. 名無しさん : 2015/12/16 10:40:54 ID: RmF7Y51.

    ただのクズ。

  9. 名無しさん : 2015/12/16 10:42:57 ID: X0wbEXOU

    どれだけイライラしても暴言を吐こうと一切思わない
    煽りではないが育ちや環境の差もあるのかね

  10. 名無しさん : 2015/12/16 10:46:48 ID: KkYcCAF2

    体のバイオリズムに振り回されるのは辛いよね
    自分を客観視できて反省したり改善する気持ちがあるなら頑張って取り組んでいってもらいたい
    そのままにしておくと家族や周囲の人との関係が壊れたりするし不幸を招くだけだ
    適切な治療を受けて努力をする姿を見せればまわりもきっと協力してくれるよ

  11. 名無しさん : 2015/12/16 10:47:51 ID: M0uDkZqM

    短期な性格の人って他人に異様に厳しくて自分に甘い上に
    周りのせいにばかりしてるよね…
    ホルモンのせいか!私は悪くなかったのか!で終わらないほうがいいんじゃねえの

  12. 名無しさん : 2015/12/16 10:50:14 ID: 2H6GSupk

    率先してニコニコ挨拶するようにすれば、本人の状態は改善しそう
    でも、宗教だと思われて引かれそう

  13. 名無し : 2015/12/16 10:50:29 ID: LDMaYYNw

    自分は他人には愛想がいいほうだけど、家にいるとイライラが高じて物に当たってしまったりする
    独り言として暴言も吐いたり…
    そのうち子供に手を上げてしまいそうでこわい
    カウンセリング受けたほうがいいんだろうか

  14. 名無しさん : 2015/12/16 10:57:34 ID: PSuGDbLI

    普段ニコニコしてる人がいきなり激高したらそれはそれで怖いわw

  15. 名無しさん : 2015/12/16 11:04:54 ID: LBdHhkV2

    薬局でPMSの薬が売ってたよ
    高かったけどね

  16. 名無しさん : 2015/12/16 11:05:02 ID: 32XmQnn6

    「〇ね、ボケ」
    なんて言葉がすぐ出てくるあたり、やっぱ人格に問題あるでしょ
    ホルモンバランスよくない人が必ず暴言吐くわけでなし
    子供が物心ついたら軽蔑されろ

  17. 名無しさん : 2015/12/16 11:39:08 ID: syh9gQ0I

    年を取ると短気になったり何に対しても文句ばかり言うようになる希ガス
    気をつけようとおもた

  18. 名無しさん : 2015/12/16 11:39:31 ID: uXPfPqQU

    原因も解決法も「人による」としか言いようがない
    しかも気付くのも解決するのも本人以外にはできない
    ほんと朝から晩まで何回話し合っても本当に無理…

  19. 名無しさん : 2015/12/16 11:40:59 ID: 5SRY8CZg

    言った相手も短気だったらどうするの?

  20. 名無しさん : 2015/12/16 11:45:48 ID: hEiUuEmo

    ※8

    いや、自己紹介とかいらないから

  21. 名無しさん : 2015/12/16 11:58:04 ID: SRFYv1H.

    まず自制心の欠如を疑うのが先じゃないの?

    資格取得中に些細な事で養成機関で目をつけられて玩具にされて散々な目に遭った挙句体を壊し
    資格取得してもろくな就職先を紹介して貰えず遠方に引っ越さざるを得なくなり
    引っ越し先でも職場に恵まれずさらに体を壊し毎日毎日辞めたい辞めたいと思いながら出勤する私を見て
    親が口にした言葉

    「ワガママになったんじゃない? 我慢が足りなくなったんじゃない?」

    結論:所詮は他人事なんだから、誰にも自分の辛さ苦しさなんてわかりゃしないし、意見も全部適当

  22. 名無しさん : 2015/12/16 12:05:42 ID: UbbakrIE

    ※9
    暴言や暴力の荒れ狂う家庭で育ったけれど、暴言を吐こうとは思わないなあ
    苛々することはたぶん人一倍あるんだけど、暴言を吐く前に終わっちゃうのよ
    苛々したときにはもはやすべてが終わっている
    ただ、怒りを発散できないせいか、いつまでもネチネチ恨んでいるな

  23. 名無しさん : 2015/12/16 12:06:10 ID: 8iZlMYfQ

    販売員の立場からすると恐ろしいですね(ハナホジ

  24. 名無しさん : 2015/12/16 12:20:07 ID: WK0t5cqM

    治療して改善するならそれに越したことはないじゃん
    なんで批判するのか
    批判レスの人も一回病院に行けば
    ホルモンならいいけど、脳腫瘍とか若年性の痴呆の場合もあるんだし

  25. 名無しさん : 2015/12/16 12:34:00 ID: d6rBGnbo

    ※24
    ほんとそれなー
    なにがなんでも報告者をブッ叩かなきゃ気が済まない人の方がよっぽど病んでると思うわ
    いや性格が歪んでるから治療なんか効果ないのかなw

  26. 名無しさん : 2015/12/16 13:18:29 ID: YDKfu9p.

    こう言う医者行け以外の答えが無いと分かりきってる相談
    わざわざネットでする奴は何なの?馬鹿なの?

  27. 名無しさん : 2015/12/16 13:56:52 ID: 3iwXtYLQ

    私もスーパーやコンビニのレジがもたもたしてたら
    めっちゃイライラする。
    特にコンビニは人によって肉まん一つでももたもたやってる人いるから

  28. 名無しさん : 2015/12/16 14:03:54 ID: 14M6mhcA

    性格の悪さや甘さも自覚してるから相談しにきたんだろ
    受け入れる姿勢もまああるしここで暴言吐いてる奴よりずっとまともだよ
    生理も更年期も薬で緩和できたり性格なら場合によってはカウンセリングとかあるけど
    結局本人がやる気なきゃ何事も無駄だもの

  29. 名無しさん : 2015/12/16 14:04:07 ID: LdsoMLV6

    脳障害とか自尊心の欠如とか生理とかじゃなくって単に自覚できない怒りが溜まってるんだと思うけど

  30. 名無しさん : 2015/12/16 14:14:58 ID: mZ7LdO8A

    自覚があって相談できるのはいいと思うけどな。
    直す気が有るって事なんだし。
    自分が急に頭おかしくなって相談も出来ずに暴れて誰かを傷つけたらと思うと怖いよね。
    自分もそろそろ更年期とかを考える歳だから家族にはおかしくなったら病院に行けるように
    って頼んであるよ。

  31. 名無しさん : 2015/12/16 14:24:38 ID: yo.VdDYM

    自分がイライラしてるのが分かるときは、人の嫌な部分をなぜか頻繁に見るとき
    気持ちに余裕があるとそういう部分目に入らないんだけどね、なんでかイライラしてるとそこだけ目につく
    心に余裕を持たせる方法が知りたい
    座禅?

  32. 名無しさん : 2015/12/16 14:25:41 ID: vol05bYg

    理由もなくイライラして普段許せることが許せない→ホルモンの問題。そういうイライラした時に弱い者に八つ当たりして過剰に攻撃する→人格の問題。ホルモンバランスを整えれば、人格の問題が表面化することが減るからとりあえずは解決したように思えるだけ。人格に問題があることに変わりはないのだから、そこも一緒にどうにかしないといけないのでは?更年期だろうとまともな人は弱い者イジメなんてしないよ。

  33. 名無しさん : 2015/12/16 14:42:31 ID: BbOQyz2o

    自分もPMSで生理前になるとイライラ爆発するタイプでそのうち傷害事件とか起こしそうで怖い
    生理前はなるべく人と接しないように引きこもってネットも控えてる
    2chのPMSスレにも行ったけどあそこPMSでイライラしてる奴は書き込むなみたいな本末転倒なスレでまるで役に立たなかったし

  34. 名無しさん : 2015/12/16 14:43:14 ID: Flg.zDSc

    平均的に苛立ちをぶつけるなら分かるんだけど、自分より立場の弱い対象だけに攻撃するから気になる。
    病気って、そんなに都合の良いものなの?
    ほぼ同じ症状で本人じゃないかと思う人が居るんだけど、マンションで足の悪い老人にグズとか障害持ちとか因縁つけていて、マンション内であの人は危険だから関わるなって新しい入居差者にも警告するレベルになっている。
    ○ねとかの声も、かなり広範囲に響く声で叫んでいるから、怖い。
    子供も挨拶してこないんじゃなくて、危ないから決して顔を合わせず早く立ち去るように子供達に注意しているからなんだよ。
    階段で子供を見ると落ちればいいのにってボソッと呟くから、本当に怖いんだよ。

  35. 名無しさん : 2015/12/16 15:05:08 ID: iTvJoyrg

    俺の怒りが有頂天

  36. 名無しさん : 2015/12/16 15:18:07 ID: zpQvcVpA

    ※27
    てめーみたいなのは高級百貨店にでも行ってろよ
    はした金しか落とせない貧乏人の分際でサービスの質を要求できる身分だと思うなクズが

  37. 名無しさん : 2015/12/16 15:35:17 ID: jMBZ5aYg

    まあ無性にイラつくことは誰にもありますわな。
    自制心でイラつきを押さえつけるのが一番理想とされるんだろうけど、
    押さえつける事が出来なかった時にどうするかが、マトモかキチの分かれ道だべ~
    あとは変な民間療法に傾倒することなく、まずはさっさと婦人科へ行って診療を受けて、
    良い方向へ進む事ができるといいね。

  38. 名無しさん : 2015/12/16 15:38:34 ID: cFacVv7s

    自分や大切な人がもし相手の立場ならどう接して欲しいかを考えることが出来てれば
    こんな態度取れないけどな
    そうじゃなくても最初から関わらなきゃ良いだけじゃん
    ケンカ売りたいだけとかやばいんでそれなら一度痛い目に遭った方が早いわ
    刺されてしまえばたとえPMSでも大人しくなるだろうよ

  39. 名無しさん : 2015/12/16 16:32:49 ID: uFYA8UYw

    ※38
    人に刺されてしまえなんて書き込めるお前もまともじゃないよ
    病院に行こうな

  40. 名無しさん : 2015/12/16 17:12:55 ID: tusLD0HM

    なんかでみたけど職を失った女性も結婚が破談になった女性もいるらしいなあ
    独身で生活かかってるのに、職場で怒鳴りちらしあたりちらし、退職
    結婚楽しみにしてるのに婚約者を罵りまくり号泣しまくり、破談
    自制心でどうにかなるもんじゃないらしいが、どういうスイッチなんだろ

  41. 名無しさん : 2015/12/16 17:20:48 ID: M0uDkZqM

    病気と人格障害の線引き難しいよね

  42. 名無しさん : 2015/12/16 17:53:14 ID: jurYPWuw

    一、同じマンションで挨拶をしない子どもに対してイラつき、すれ違う度に怒りの表情を表に出してしまう



    挨拶するに値しない人格なのに何のたまってるのやら

  43. 名無しさん : 2015/12/16 18:39:28 ID: BbBFjWnw

    それは子供のような未熟者が決めることじゃないよ
    <挨拶するに値するかどうか

  44. 名無しさん : 2015/12/16 20:19:49 ID: 71Z7EJEQ

    病院とかいかずにネット知識だけで対応しようとして上手くいかなそう

  45. 名無しさん : 2015/12/16 21:05:12 ID: fYSgfNv2

    >なんと言いますか、人格ではなく、ホルモンの可能性を指摘して頂いて、気持ちが救われました。
    >人格の問題もゼロではないでしょうが、何とか、穏やかな生活を手に入れたいです。

    ここが気になる
    まるで肉体と独立した人格(≒魂)があるかのような書き方だな
    米欄でもホルモンから影響を受ける肉体と、人格を分離して考えてるような奴が多いけど何なんだ?

  46. 名無しさん : 2015/12/17 01:40:01 ID: 2hGzXpe2

    女は一か月に四回人格が変わるっていうね
    四種類のホルモンが波状攻撃してるんだもん、難しいよね。自覚するだけで違うよね。
    性別のわかりやすいコメントがちらほら。

    メンヘラの人って生理不順多い気がする。
    ストレスで生理不順なのか、ホルモン不安定で精神も不安定になってくるのか
    卵と鶏どっちが先かしらんけど全部が全部ストレスのせい、人のせいでもないよね
    みんな、もっと婦人科いくべき

  47. 名無しさん : 2015/12/17 02:30:56

    わかる、ちょっとしたことでストレスが溜まったりするしイライラするし……
    私も気分の浮き沈みが激しくて疲れちゃった

  48. 名無しさん : 2015/12/17 10:20:53 ID: 3iwXtYLQ

    ※36
    コンビニ店員?

  49. 名無しさん : 2015/12/17 20:29:18 ID: KGUy9w1I

    打開の糸口を掴めてよかったんでないの

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