子育てちゃんねる

無理に仕事以外の体力づくりをするんじゃなくて
身体が疲れる仕事だからこそ、休息と回復に努めた方がいいんじゃないか…。
仕事をするに相応しい程度の体力なら、仕事を続けていく間に、ちゃんとつくから
疲れている身体をいたわって欲しい。

座り仕事だったけど、ずっと自動車通勤だったけど、電車と地下鉄で通勤する仕事に代わって
往復の通勤に１週間程度、脚が筋肉痛になって、１ヶ月程度は、やけに疲れた。
３ヶ月くらい経過した頃には、通勤で疲れることは無くなった。
エスカレーターを探すこともなくなり、階段も使えるようになったし
歩くこと自体も苦ではなくなったって、数時間程度の軽い山歩きもできるようになった
個人的な経験談ですが。（車通勤の頃は30分の木道でダウンでしたよー。

1日15分のウォーキングで体力に自信があったって…釣りかと思った。
釣りにしちゃ余りにも意味わからなさ過ぎるんで逆に素で言ってるんだろうな。ちょっと足りない人なのかも。

ストレッチや着圧ソックスなんかがアドバイスに上がるだろうけど、自分はそれに加えてVa◯mを動き出す前に飲むのを勧める。ウォーターとかじゃなく、出来れば一番濃いやつ。パウダーのを濃い目に溶いたのでもいい。
あれマジで体力続く上に翌日の筋肉痛がビックリするほど出ない。

ずっと動いてなかったけど久しぶりのライブで今日だけは動きたい！なんて日の中年にもオススメだw
あれで痩せたとは個人的に思わんのでダイエット効果は知らんが、いつもよりずっと動ける、翌日が楽！ていうのだけは誰が飲んでもだいたい実感出来ると思う。ステマじゃなくw

今まで立ち仕事全くやってなかったら誰だってそうなる。
１５分のウォーキングなんぞ散歩とかわらんしな。
頑張って仕事続けてりゃそのうち気にならなくなるよ。

学や資格がないとこういうブルーカラーの職に就くことになるから勉強はしといたほうがいいんだよ

1日15分のウォーキングってうちの犬より短いな

15分は打ち間違いだと思った
本気だったとはｗ

飲食店で２日に１回しかお風呂入らないの？絶対くさいと思うな。お風呂ないの？今時？

失礼、リフォーム中読み飛ばしてた

急なフルタイム立ち仕事はしんどいよなー体が追いつくまでたえるしかないわ

睡眠薬は普通に内科でも出してもらえるけど、何種類もある中から自分に合うのを探すのが面倒というか合わないと翌日いちにち使いものにならなくなるので安易に考えないほうがいいよー

エアの入った靴がｵﾇﾇﾒ
エアじゃなくても、衝撃吸収してくれる素材使ってる靴履いてると
だいぶ違う。　足の疲れはぶっちゃけ1ヶ月ぐらい経たないと慣れない
後は、立ち仕事でも動き回ってれば苦痛は軽減するぜ？
とりあえず立ちんぼを避けろ

足が棒になるって言葉があるけど、本当に棒になるってこういうことかと実感したことある人
たぶん、ほとんどいないんだろうなｗ
身体がバキバキでつらい、なんていう感覚すらなくなるんだがｗｗ

15分の歩きで体力に自信とかさすがに頭が悪すぎる・・・
医者に仕事やめろ言われたら労災降りるように診断書とか書いてもらえるようにすればいいんじゃね？

まーた運動バカに騙されてる
ウォーキングで１時間とかやりすぎだよ
普通の女性ならウォーキングなら３０分で十分なのに
でもこういう報告者みたいな人って頭が悪すぎて
ネットには書き込めるのに自力で何も調べようとしないから
バカに騙されるバカって人生をずっと歩んで行くんだろうね

なんか。。。スレ主が頭パッパカパーなのがすごく伝わってきた。
１５分歩いてただけで体力あります！ｷﾘってw
そんなにバキバキになるんだったらきちんと寝る前のストレッチ、お水をきちんと飲むことを
オススメします。

行動力のあるバカってこんな感じなんだろうな。後先考えずに言っちゃう、やっちゃう感をひしひしと受ける。

なんか相談者めちゃくちゃバカにされてるけど人のアドバイスちゃんと聞ける素直ないいバカじゃん。こういうバカは好感持てる。…バカがゲシュタルト崩壊してきた

お風呂に浸かれないならマッサージしながら洗面器で足湯するだけでも違うよ。

命の母飲むとすげー眠たくなるよ

フルタイムってすっかり、「９時から１７時まで働くこと」って勘違いされて浸透してるな。
「私、フルタイムのアルバイトなの〜」って「企業から搾取されてるバカでーす」って言ってるようなもんだよ。
だから底辺なんだろうけど。

まぁバカなんだししょうがないね。

頭悪そうな人
筋肉痛やただの拾うなら栄養考えた食事すればいいだけなのに
プロテインでも飲んでろよ

寝る前、自分がセミになったつもりでセミファイナルの動きをすると足の疲れは小マシになるよ

寝る前にストレッチするだけでだいぶ違うのに
いきなり睡眠薬に飛躍しちゃだめだよー…
なんかすごく心配になる人だなぁ
妙に素直だし、変なサプリとかにはまんなきゃいいけど・・・

※11も書いてるようにエアクッション入ったスニーカーおすすめ
足の裏の痛みは本当に消える
オシャレスニーカーとかの靴底がペラいのはやめてゴツくて軽いヤツを選ぶんだ

肩、腰は休みが足りんとしか言えん
この人が何歳か知らんが、もし三十路超えてるなら、立ち仕事８時間だと週４日が限界ではなかろうか

１日15分で体力あるてw朝晩大型犬の散歩行ってる人は鉄人レベルになれるってこと？w

15分て1kmちょいくらいしか歩いとらんがな

文章全体から頭と性格の悪さとメンヘラ感が滲み出てるな。

痛みで眠れないなら睡眠薬じゃなくて痛み止めじゃないかな…

8時間ほぼ歩き回ってる仕事なら
1時間のウォーキングはむしろ不要だと思うが
その分ゆっくり休めよ…

性格悪いって自称する奴って、悪いのは性格じゃなくて頭なのがほとんどだぜヒャッハー！！

3週間もすれば体が慣れるよ。

学生時代もあんまり運動をしなかった人なんだろうな
筋肉痛が痛くて眠れないから睡眠薬なんて無茶苦茶だよｗ
まあこれもいい機会だと思って頑張るしかないよ、やめたら生活できないんでしょ？
ひと月もすれば体は慣れるし、それ以上に大変なことや嫌なことって沢山出てくるから

※２９
ウォーキングは体力づくりというより体のバランスを整えるのが目的だから
疲れたからってじっとしてテレビ見て寝るよりウォーキングしてから寝るほうが翌日疲れが残らない
仕事で小股でセカセカ動き回ってもウォーキング効果にはならない

それよりお風呂はいらないの？！
リフォーム中だからって入らない選択はありえないんだけど。

15分のウォーキングで体力に自信があったのか…
こんなバカって世の中に必要？

※３５
働き口がある時点で必要とされてる
不必要どころか害でしかないニートが社会に存在できる以上
この人がそんなこと言われる筋合いはない

報告者バカだ・・・
バカだけど、人の意見を素直に聞けるし自分の無知を反省もできるかわいいバカだw
周りにも好かれそうだしペースは遅くともだんだん仕事もできるようになりそう
応援したくなった

頭弱というか馬鹿というか、どちらかと言うと躁病っぽい雰囲気が
バイト1週間もやってれば身体慣れてくるから、家ではおとなしく湯船に浸かって、マッサージとストレッチして休んでた方がいいんじゃないかな

ボディペーパーで拭いてようと臭いです…
特に頭はどうにも隠しようがないし…

一日15分のウォーキングで体力つくと思ってて笑える

軽々しく睡眠薬欲しい～とか言ってるの見ると本当ムカつく…飲めば眠れる魔法の薬だと思ってんだろうな

その癖心身ともに健康だからちょっと行きにくいとか何なのコイツ

着圧ソックスもおすすめだ
日中のソックスタイプからナイトケア用の長いのもある

>>184
パワハラが原因の精神不調なら仕事辞めるしかないよね
報告者、私だったら医者に食って掛かるのに！って食ってかかってどうする気なんだろ
ラリラリになってパワハラが苦痛じゃなくなる薬でも出せってごねるんだろうか

私も同じようなところで働いてるわ
学生だから週末だけとかなんだけど、それでも家帰ったらしばらく動けないくらい疲れる
足元が長靴だから中敷くらいしか工夫が出来ない

私も立ち仕事始めたばかりの頃は
疲れすぎてて神経が興奮してる感じで眠れなかったなあ
色々試したけどリラックス系のアロマ枕元に置くのと
足裏にヴェポラップ塗るのが一番効いた気がする
グリシンも夜中に目が覚めにくくなるからオススメ
後はもう慣れて体力つくまでの辛抱かな

キューピーコーワとか飲んでみたら？

個人的には人生変わるくらい効いたよ。