長いこと定期的にジムに通って運動とかヨガをやってる友達と私の体型の差に愕然としたの

2018年05月26日 06:05

http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1526037014/
■□■ チラ婆のチラシの裏 ■□■ part.18
178 :名無しさん@おーぷん : 2018/05/24(木)07:57:23
今年の初めに婆と婆友で出かけた時に、
長いこと定期的にジムに通って運動とかヨガをやってる婆友と婆の体型の差に愕然としたの。
婆友はスラリとしてるのに、婆は本当にぶよぶよのたるんだ身体だったんですもの。


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それで婆も一発奮起してジム入会。
インストラクターにプログラム組んでもらって週で3回を目安に通ってたら、
4ヶ月でなんと8.5キロ減。
今までどんだけ怠惰でダメな生活をしていたか身に染みたの。
一人暮らししてる娘が先週末帰ってきてたんだけど、
そんな細いお母さん見たの私が子供の頃ぶり!と驚かれたわ。
毎年8月に爺と健康診断を受けてるんだけど、去年からどう変わってるか楽しみよ。
この歳になると健康なのがなにより大切だから今後も頑張るわ。

182 :名無しさん@おーぷん : 2018/05/24(木)20:04:32
>>178
8.5キロ減って凄いわね!努力の賜物ね。
婆三日坊主だからダイエットも長続きしないから尊敬するわ

婆血糖値を下げたいわ。リアル婆だから死活問題よ
炭水化物の取り過ぎかしらね…
でもお米美味しい…パスタ好き…パンもピッツァもドンと来いなのよ…

183 :名無しさん@おーぷん : 2018/05/24(木)21:12:26
>>182
婆の妹が定期的に血糖値見てもらってるんだけど、
難消化性デキストリンをコーヒーやお茶に溶かして食事の時に摂るようにしてから
血糖値が安定しているんですって。
よくトクホのお茶とかCMで見かけるけどお高いのよね。
難消化性デキストリンならアマゾンなんかでお安く手に入るわよ。
婆は桑の葉の粉茶を飲んでるわ。こちらも糖の吸収を穏やかにしてくれるらしいのよ。
よろしければお試ししてみてね。

184 :名無しさん@おーぷん : 2018/05/24(木)22:12:14
>>183
難消化性デキストリンってお腹がゆるくなるってやつかしら
血糖値というか糖の吸収をゆるやかにするのって
爺が大人のカロリミットをこそこそ飲んでるから切り替えるよう進言しちゃおうかな
あわよくば婆も分けてもらいたいから

185 :名無しさん@おーぷん : 2018/05/24(木)23:15:22
>>183
炭水化物婆よ。
イージーなファイバーとかそういうのね!便秘の時に飲んでたんだけど、今度から常飲するわ
桑の葉って抗糖化作用もあるみたいね。
婆最近くすみと肌のキメが荒れまくりだから一石二鳥狙って飲んでみるわね!ありがとう!

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コメント

  1. 名無しさん : 2018/05/26 06:43:38 ID: m2W3zdvc

    8.5kgはすごいな!週3通ったのもすごい!
    自分もがんばろうかな…

  2. 名無しさん : 2018/05/26 06:45:56 ID: Um1WM/ac

    個人的な感想としては、これを飲めば楽になる!より
    穏やかに無理のない範囲で運動してるほうがいいと思いました(小並感)

  3. 名無しさん : 2018/05/26 07:53:53 ID: jUnaJaCk

    おお、すごい!
    中年以上のお年頃は、体形うんぬんより筋力の有無と柔軟性が
    明暗をわけるよね
    足くじいたりして、変に重病でいつまでも寝たきりになるのとかが怖い

  4. 名無しさん : 2018/05/26 08:08:08 ID: FVUi/./A

    炭水化物婆って強そう

  5. 名無しさん : 2018/05/26 08:23:12 ID: FTntO7kg

    運動しよう・・・

  6. 名無しさん : 2018/05/26 08:38:12 ID: rNSjaJzQ

    週3って結構大変。

  7. 名無しさん : 2018/05/26 12:26:58 ID: xzPV66b6

    週3ちゃんと通った婆は努力家のイイ婆だ
    たいていはそこまで頑張れないで挫折する

  8. 名無しさん : 2018/05/26 13:06:14 ID: K5uv/emc

    難消化性デキストリン摂取して摂っただけ痩せる人もいるが
    摂るのを止めた瞬間に戻る
    ちなみに自分は全く効果がないどころかかえって太った
    摂るの止めたら元のデブさ加減に戻った

  9. 名無しさん : 2018/05/26 13:45:26 ID: TQeqUlR.

    ダメだ…
    182から185のデブ婆ども何もわかっちゃいない…

    「運動せずに何か飲むだけで楽々ダイエット♪」
    こんな怠惰な精神だから永遠にたるみまくった醜い体で生きていくんだよ
    やっぱりぐうたらな性格は体型に現れるね

  10. 名無しさん : 2018/05/26 13:46:25 ID: Tf5UWj/k

    週3通うって
    子育て終って暇な専業主婦だから出来る事だよね

  11. 名無しさん : 2018/05/26 14:13:25 ID: 1THrOazU

    あれこれ飲むより8.5kg減婆を見習えよ…
    血糖値なんかちょっと歩けばすぐ下がるよ

  12. 名無しさん : 2018/05/26 14:14:33 ID: uehkko82

    筋力、瞬発(反応)力、柔軟性も無くなってきたら、健康や生命維持的に結構ヤバい感じなのは
    なんとなく想像つくw

  13. 名無しさん : 2018/05/26 14:33:22 ID: QZ9t0KsQ

    まだアラフォーだけど、
    就職時に買ったパンツスーツ履こうとしたら、
    体重は減ってるのにウエストキツキツで愕然としたわ。
    身体が緩んできてるのかしらね。
    婆達に負けず、キビキビ身体動かそうと決意したわよ。

  14. 名無しさん : 2018/05/26 14:38:16 ID: InW7ZYRU

    米10
    断言するが
    暇になっても、デブは週3も通わないぞ
    忙しいからじゃない
    デブだからだ

  15. 名無しさん : 2018/05/26 21:47:15 ID: mXVlUL0A

    ※9
    ※11
    年取ると運動だけじゃ絶対痩せない
    食事管理はダイエットの基本だし低インシュリンダイエットは
    体にも負担のない賢いダイエットだと思うけどね

  16. 名無しさん : 2018/05/26 22:18:24 ID: 6mCTeAoA

    週3も通うなんて元気だなぁ

  17. 名無しさん : 2018/05/26 22:46:09 ID: b.vJ.xsw

    更年期あたりからお通じが悪くなってくるから、食物繊維は大事
    難消化性デキストリンはその改善に役立つけど、効果は人によると思う
    ダイエットに効果あるとしても長い目で見ないと無理かも
    血糖値を安定させるために摂取するのならタイミングが大事なのかな?

  18. 名無しさん : 2018/05/27 02:42:03 ID: kpWor7gE

    ※ 17
    私お腹がゆるくなってだめだったわ…
    買った分だけでも飲もうって無駄な頑張りしてたらやたら疲れやすくなった上、痔になりかけた

  19. 名無しさん : 2018/05/27 20:34:27 ID: QLOUWYdM

     
    ここは垂れた豚の群れだからコメ欄が盛り上がらないですねw

     

  20. 名無しさん : 2018/05/28 11:29:28 ID: pFzFfWxs

    体重変わらなくても垂れてたるむのよね…。
    これはサプリやダイエット食品摂取しても変わらない。だって老化=筋力低下だから。このまま痩せてもスジばった老け度+10おばはんが出来上がるだけよ。そんなの美でもなんでもない。
    定期的な運動は本気で重要。

  21. 名無しさん : 2018/05/28 17:35:56 ID: BljZndq2

    ジムは早朝とか夜とか若い男性も女性もいっぱい来てるよ。
    1日30分でも1時間でも時間をつくることはそれほど難しくはない。要はやるかやらないか。

  22. 名無しさん : 2018/05/29 00:39:00 ID: mv7jwSTI

    鍛え出すと楽しいけど女性は鍛えすぎると水分消えて肌に張りがなくなり見た目老け易くなるからある程度鍛えたら重力に負けないお尻や胸を上げるトレーニングに切り替えた方が素敵どすえ

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