3年ほど付き合っている彼氏がいて、現在同棲中。この彼氏に、すぐに怒りをぶつけてしまうのが悩み

2019年06月24日 22:35

http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1559601184/
スレを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談part114
661 :名無しさん@おーぷん : 19/06/22(土)18:51:25 ID:QgN.o0.ky
相談させてください
厳しい意見でもかまいませんので、アドバイスいただきたいです

3年ほど付き合っている彼氏がいて、現在同棲中です
この彼氏に、すぐに怒りをぶつけてしまうのが悩みです
後から考えると大したことではなかったり、あきらかにこちらに非がある場面でも、
イライラしたり悲しくなったりするとそれを怒りとしてあらわしてしまいます


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わたしは同棲を開始するまでずっと実家暮らしで、恥ずかしながら家事の経験はあまりなく、
これから身につけていこうと自分なりに努力をしている最中です
彼氏は逆に、一人暮らしの経験が長いためひと通りの家事は難なくこなせます
なのでいろいろとアドバイスをもらう場面が多いのですが、
料理に関して何か指摘をされるとすごくイライラしてしまい、
それがすぐに態度にでてしまいます

例えば食材の切り方だとか、手順や保存方法などでよく指摘を受けます
彼氏の方が断然経験が多く、それに基づいてアドバイスしてくれているのだから、
それを素直に聞けばいいと頭ではわかっているのに、言われた瞬間はイラッとしてしまい、
拗ねた態度を出してしまいます

そんなことが何回も続いているので、
彼氏の方も気を使って言葉を選んでくれたりしているのですが、
結果はあまり変わらず、彼氏に嫌な思いをさせ疲れさせてしまうばかりです

家事以外でもそういった場面があります
今日はわたしの運転で外出をしていたのですが、その際運転マナーについて指摘をされました
それに対してもわたしがイライラしてしまい、険悪な空気になり、
もうどう接すればいいかわからないと言われてしまいました

彼はいつもわたしもためを思って言ってくれていて、
客観的にみれば嫌な言い方をされているわけでもありません
でも何か言われると、否定された、嫌なことを言われたと思ってしまい、
助言を素直に受け止めることができません

こんなことの繰り返しで、何度も彼に悲しい思いをさせています
自分自身も、それがとても辛いので改善しようとしているのですがうまくいきません

なぜすぐに怒りが出てしまうのでしょうか
また、どうすれば指摘などを素直に受け止められるでしょうか

662 :名無しさん@おーぷん : 19/06/22(土)19:11:27 ID:oL7.cm.ky
>>661
性格悪いから無理じゃない?
指摘されるとムカつくってことは彼氏のこと下に見てるってことでしょ
○○のくせに私に指図するなって内心思ってるから腹立つんだよ

663 :名無しさん@おーぷん : 19/06/22(土)19:25:00 ID:jAd.8e.1m
「イラッとしたら怒りをぶつけていい」
パートナーにこんな感覚持つ人はDV気質なんで
アンガーコントロールに励むべし
大事な人が去ってからでは遅いのよ

664 :661 : 19/06/22(土)19:37:28 ID:QgN.o0.zi
レスありがとうございます

性格が悪い自覚はあります
ただ、心の中に嫌な感情な湧き上がっても、せめてそれを態度に出さないようにしたいです

下に見ているつもりはなく、むしろ尊敬できるところがたくさんあります
ですが、歳の近い人に何か言われるのが嫌なのかも、と思ったことはあります

アンガーマネジメントの本は買って読んでみました
怒りを感じたら6秒待ってみる、などの対処法がありましたが、
そういった対処法が頭に浮かぶ前に怒りが態度に現れてしまいます

>大事な人が去ってからでは遅い
ほんとうにそう思います
そのままでは確実に彼はわたしのもとを去ってしまいます

665 :名無しさん@おーぷん : 19/06/22(土)19:40:41 ID:GB6.to.og
>>664
何も努力しないでは無理無理
やろうと思ってもできないなら
ここで何言われたってできないやん

専門家のところへ行くしかない

667 :名無しさん@おーぷん : 19/06/22(土)19:47:17 ID:jAd.8e.1m
>>664
つたない自分が一生懸命やってこれなのに…更に要求するのは酷い、と
わかってほしい気持ちが強すぎて甘えが出てるのよ

車の運転時のアドバイスはそのときの安全にも繋がるから頑張って聞き入れて

その代わり、差し迫る危険の無いような家事等のアドバイスは
尋ねたとき以外はほっといてもらうことを提案
切り方悪くても多少味が落ちるだけで、保存効率が悪くて食品腐らせたところで
そんなに実生活にダメージはないから気長に見て、と。
そして私に任せられない大事なものはあなたが管理してと伝える

668 :名無しさん@おーぷん : 19/06/22(土)19:49:34 ID:Kpk.ve.1m
>>661
セントジョーンズワートとかそんなアプリを飲んで、プラシーボ効果を得るのもありかもね。
料理はまあ人に迷惑かけないからいいけど
運転は彼氏のほうがうまくて安全と思うなら自分を殺して頑張って
従うというより向上するって思い方に切り替えて

669 :661 : 19/06/22(土)19:59:45 ID:QgN.o0.zi
>つたない自分が一生懸命やってこれなのに…更に要求するのは酷い、と
>わかってほしい気持ちが強すぎて甘えが出てるのよ
こういった感情はまさにあると思います
ほんとうに甘えですね

たしかに、最低限以外のアドバイスをそもそもしないでもらう、とういうのは効果があるかもしれません
それと同時に、わたしの感情をコントロールする対策をしていけば、いくらか良くなっていくでしょうか…

セントジョーンズワート、調べてみました
騙されやすいタイプなので、プラシーボ効果ありそうです
さっそく購入してみます
向上するっていう考え方は大事ですよね

ここでのアドバイスは素直に聞けるのに…
なぜなんでしょう
専門家に相談も視野に入れてみます

670 :名無しさん@おーぷん : 19/06/22(土)20:40:28 ID:A1u.o8.1m
>>661 私も661さんほどではないけど、すぐムッとしちゃうタイプ。
私と仲がいい友人も同じタイプ。
友人はすごくて、怒ったり文句いったりするけど
すぐに面白い発言をするから周りの人に好かれている。
私は彼氏には可愛く怒るように心掛けてる。
彼氏は可愛く怒ると悪い気しないようで、あまり険悪にならない。
面白いか可愛げがあればOKだと思うよ!
ただキレるんじゃなく、どちらかのスキルを身につけるといいかも。

673 :名無しさん@おーぷん : 19/06/22(土)21:00:11 ID:LYd.wr.og
>>669
指摘されたとき、すぐにメモとかしてみるのはどう?
書いてる間にイライラが収まって素直に聞き入れられるかもしれないよ
(ただ、運転中とか難しいね)

674 :661 : 19/06/22(土)21:15:30 ID:QgN.o0.xa
ご友人も>>670さんも、きちんと対策ができていてすごいです
反射的に怒ってしまっても、そのあとすぐに雰囲気を変えられれば、嫌な感じは残りにくそうですね
可愛く言ってみるのも参考にします、ありがとうございます

メモを取るのも、アンガーマネジメントのひとつだそうです
そのあたりもコツコツとやっていきたいと思います

683 :名無しさん@おーぷん : 19/06/22(土)23:36:43 ID:mhB.rg.1m
>>661
瞑想をお勧めする

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コメント

  1. 名無しさん : 2019/06/24 23:01:33 ID: hJa9Jhz.

    自分の立場が危うくなったり、自信がなくなったりしたときに、そのストレスを甘えられる相手にぶつける
    それがモラハラなので、自力で解決できそうにないなら心療内科へ行っていただきたい

  2. 名無しさん : 2019/06/24 23:04:00 ID: EbT6jpnc

    >>反射的に怒ってしまっても、そのあとすぐに雰囲気を変えられれば、嫌な感じは残りにくそうですね
    >>可愛く言ってみるのも参考にします

    根本的に自分自身の性格をあらためる気はないわけね

  3. 名無しさん : 2019/06/24 23:06:55 ID: SicknuH.

    でも自分の出来ないことばかりを指摘されてたらだんだん嫌になってきそうだけどな。

  4. 名無しさん : 2019/06/24 23:16:28 ID: /k0IRJvQ

    甘えから来るモラハラ。俗称DV男製造機。
    子供できたら逆らわないのをいいことに怒鳴り散らしそう。

  5. 名無しさん : 2019/06/24 23:17:27 ID: 7yvIr7Sc

    怒っていい事なんて一個もないなんて100も承知だけど、
    今話したことを直後に聞かれたり、便利であるべき道具が機能しなかったり、
    文脈としておかしい発言やもう明らかに常識のない発言には一瞬イラッとしてしまう。
    なるべく表に出さないけどイラついたこと自体自己嫌悪になるなあ。

  6. 名無しさん : 2019/06/24 23:19:08 ID: XzLmErks

    自分が育った家族間の問題や過去のトラウマなんかが影響してることがあるからカウンセリング的なことも含めてじっくり自分に向き合わないと今後誰と付き合っても繰り返してしまうかも。
    本だったら「キレる私をやめたい~夫をグーで殴る妻をやめるまで~」なんかも参考になるかも。

  7. 名無しさん : 2019/06/24 23:35:06 ID: IMSa2tHQ

    やばければデキ婚すればいいんだよ。
    ま~んwの価値はそれしかないんだからさ
    馬鹿ま~んwでもガキ作って結婚すれば社会人扱いされるぜよかったね

  8. 名無しさん : 2019/06/24 23:54:30 ID: J8wZSb1o

    セントジョーンズワートもいいけど
    その前に牛乳飲んでカルシウムを摂ったらどうでしょうか。
    カルシウム不足するとイライラするから。
    生理前なら豆乳もいいかも。

  9. 名無しさん : 2019/06/25 00:12:18 ID: ZDvpRP5.

    報告者さんがイライラするの分かる。
    せっかく作った料理に対して指摘するなら、お前が作れよ!って私はイライラする。
    まず『ありがとう、美味しい』って感謝がない彼氏もどうかと思うよ。

  10. 名無しさん : 2019/06/25 00:23:33 ID: 9MxdoNHs

    PMSとかでもないのか
    料理と運転以外でも指摘されるとキレるのかな
    例えばだけど毒親育ちかそれに準ずる家庭育ちで自己肯定感低くて
    その分自己防衛のために過剰反応してしまうとかあるのかもね

  11. 名無しさん : 2019/06/25 00:44:45 ID: Y9wJ51rw

    ここでのアドバイスは素直に聞けるのに・・・ってあるけど、全く聞けてないやん
    もう女というか人間として性格が終わってるわ

  12. 名無しさん : 2019/06/25 00:59:56 ID: 1m7qVLrM

    彼氏への甘えやん
    そのうちDVとかやり出しそう

  13. 名無しさん : 2019/06/25 01:44:40 ID: rqhlRcyE

    私の為を思って指摘してくれてるってモラハラ被害者の思考だよ
    本当に自分が怒りっぽいのかちょっと考えてみた方がいいかも

    経験の差があっても料理を任せてる以上は報告者が自分のやりやすいようにやればいいだけで彼氏のやり方に合わせなきゃいけないわけじゃないよ
    彼氏が長い時間をかけて家事を学んだように報告者だって時間をかけなきゃ出来るようにならない部分もあるからノウハウのわかってない人に一度に沢山の事を詰め込もうとしても上手くいかない

  14. 名無しさん : 2019/06/25 03:21:12 ID: DEoLrPSk

    恐ろしいまんですね、その内〇しそう

  15. 名無しさん : 2019/06/25 06:19:55 ID: KEjzEwMU

    結局自分のやり方でしかやらない・認めないって人とは長くはやっていけないよなあ…
    妥協がなにも成立しないってことだし

  16. 名無しさん : 2019/06/25 08:50:10 ID: b5UyDQUI

    被害者根性とそれ由来の攻撃性が染み付いた育ちは一生涯変わらない。
    そしてこの手の被害者根性な人間が生きる上の行動規範が「あたしは不幸」だからたとえ夫・妻・自分の子供であっても彼らの幸せや楽しみは嫌悪対象だからそれを妨げるための攻撃を正当化できてしまうのよ。
    だからこのテの人は人とともに生きる資格はないのだよ。

    ※13
    これが紛れもない事実なのはお前の長文書き込みで証明している。
    お前は人とともに生きる資格はないよ。
    孤独に生きて孤独に逝けよな。
    お前に周りを不幸にする資格はないのだから。

  17. 名無しさん : 2019/06/25 09:48:13 ID: Ab8pJfYk

    3年も同棲ってお互いなんの意味があるんや…

  18. 名無しさん : 2019/06/25 10:12:40 ID: .CUurHjw

    ひと月の間で波があるなら生理の周期に関わってるかも
    でも万遍なく瞬間湯沸かし器みたいね
    彼氏から教わるのがトリガーなら本買ってきて独習しなよ
    本相手に怒鳴りつけたりはしないでしょ

  19. 名無しさん : 2019/06/25 12:02:05 ID: ZRIqoMbs

    ※16 
    文章読んだだけで自分が直接被害を受けた訳でもないのに、
    他人の生きる資格にまで言及してしまうほど激高する貴方も
    何らかの検査が必要ではないでしょうか?

  20. 名無しさん : 2019/06/25 16:38:09 ID: k.HP7dOM

    同じくらいの怒りをぶつけられても良いのならそのままでもいい
    相手の怒りは無視で食らいたくないならアウト

  21. 名無しさん : 2019/06/25 17:21:54 ID: FZC/odOY

    運転がヤバイとか食べ物の保存は命にかかわるからなぁ。

  22. 名無しさん : 2019/06/25 19:34:05 ID: wFn4KpK6

    池沼の家事出来ない嫁マズで自覚あるタイプもいるんだなって。
    その彼氏はもったいないから別れて差し上げろ。
    もっとお似合いの底辺DQNDVモラオスならいっぱい溢れてるみたいだからそっち行けば。
    お前の大好きなバイオレンスにあふれた日常を送ってどうぞ。でも断種はしといてほしいかなw

  23. 名無しさん : 2019/06/25 20:27:20 ID: JNXfoGt.

    怒りのコントロールもだけど、同棲するまえに家事一通り覚えたほうがいいんじゃないかこれ
    家事も出来ない、感情のセーブもできない子供が一人前に同棲するのは早かったって話だろ

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