眠れなくなってしまった。目を閉じても嫌な記憶ばかりフラッシュバックして何回も飛び起きてしまう

2019年12月19日 09:05

http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1575619061/
■□■ チラ婆のチラシの裏 ■□■ part.25
95 :名無しさん@おーぷん : 19/12/16(月)02:13:48
眠れなくなってしまったわ。
目を閉じても嫌な記憶ばかりフラッシュバックして何回も飛び起きてしまうのよね。
スーパーのレジ打ちを馬鹿にしてお前も辞めたらレジ打ちとかしたいの?
しょーもないじゃん。とか言ってきた元上司とか。
専業主婦をニート呼ばわりしてくる先輩。
些細なことでマウント取りたがる先輩とか私がお姫様!みたいな後輩とか
色んなこと思い出してしまうわ。


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思ったより心が疲弊してのね。もう辞めた職場の事なのに婆の心を蝕んでるみたい。
さっさと寝た方がいいのも分かってるんだけどどうしたら眠れるのかしら。
スレ汚しごめんなさい婆様方。何回も眠ろうとしてフラッシュバックしてきて
あまりにもしんどかったので少し吐き出させてもらったわ。

96 :名無しさん@おーぷん : 19/12/16(月)07:02:41
まずは深呼吸よ婆様
鼻から3~4秒吸って、2秒息をとめて、口または鼻から7秒かけて吐くの
これをひたすら繰り返すの
寝られなくても身体の神経が緩むから休息になるわ

97 :182 : 19/12/16(月)08:32:06
>>95
前の職場で、よほど無理をしていたのね。
心の澱になっているものが突然沸き上がることあるわ。
そんな時こそ、匿名のネットに書き散らすといいのよ。
文章にすると気持ちが落ち着くことあるしね。
嫌な気持ちのお焚きあげだと思って吐き出すといいわ。
家にシュレッダーがあるなら、それこそチラシの裏に書き散らして
シュレッダーにかけてしまえばいいのよ。
少しずつ嫌な思い出が消えていくといいわね。

98 :名無しさん@おーぷん : 19/12/16(月)09:53:07
吐き出した後は、ほのぼのスレとかでほっこりしてPC閉じるわ
そのままうっかり他人の愚痴読んじゃうと気分重いまま何しにきたんだか状態になるのよ
ソースは自分w

102 :名無しさん@おーぷん : 19/12/16(月)10:39:58
95婆だけどおはようなの。
あれから明け方まで寝られなくてお布団の中でもやもやしてしまっていたわ。
起きてから婆様たちの言葉にちょっと泣いてしまったの。
リアルで話しても精神的に弱いやつが悪いでしょ。ってタイプの人が多くて
理解されなかったから余計にしんどかったのかもしれないわ。
眠れなくなったら深呼吸してほのぼのスレ眺めてから寝てみることにするわ。
本当にありがとうなの。

103 :名無しさん@おーぷん : 19/12/16(月)13:27:13
>>102
あまりご自分を責めてはいけないわよ
最近はなんでも自己責任論がまかり通るようだけど、
結局気遣いができて、優しいお人柄の方がサンドバッグになってるのよ
怒って当たり前なのよ
婆の職場でもすごいパワハラで転職された方が、もう何年も前のことなのに、
最近になってからとても腹が立って仕方ないと話してたわ
心身共に疲弊して、怒る元気さえなかったのだから、
それだけ回復してきたってことじゃないのかしら?
怒るご自分を認めてあげるのも大事だと思うわ
怒って疲れたら、猫動画でもみて癒されてね

104 :名無しさん@おーぷん : 19/12/16(月)13:29:53
>>102
その人達、あなたの人生がどうにかなっちゃうような影響力なんてもう持ってないのだから、
心の底からサヨナラしたらよいわ
ポイよポイ(゚Д゚)ノ⌒・

105 :名無しさん@おーぷん : 19/12/16(月)14:39:22
>>103
>>104
自己責任。本当にそうなのよね。
実は前の職場は酷いパワハラで辞めたんだけど
前に書いたようにフラッシュバックが酷くて軽く鬱にもなってたわ。
婆は所謂いじられキャラみたいな所はあったんだけどそれがエスカレートするというか…
言葉の暴力が酷くてどれだけ上に訴えても止めて貰えなかったの。
それがやめた今でも夢に出たりふとした瞬間に思い出したりして叫びたくなったり…
正直今でも働くことに若干のトラウマがあるのよ。
爺がまだ理解してくれるのがせめてもの救いなのよね。

まだ時間はかかりそうだけど今度猫カフェにでも連れてってもらおうかしら。モフモフしたいわ。

頭整理しながら書いたから文章めちゃくちゃでごめんなさい。
婆様方に反応もらえたのがとても嬉しかったわ。
暖かい言葉がとても胸に染みたわ。本当にありがとう。

106 :名無しさん@おーぷん : 19/12/17(火)05:33:35
もうさ、関わらなくて良いゴミ・クズどもなのたから
楽しいことも、モフモフもこれからは楽しみながら生きようぜ
モフモフ

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コメント

  1. 名無し : 2019/12/19 09:30:59 ID: Nrq1OmCo

    優しい。こういう世界も必要だよね

  2. 名無しさん : 2019/12/19 09:38:14 ID: I3Fg176M

    もうね、イヤなこと思い出したら、その嫌なヤツをなぐりたおす妄想すればいいのよ。
    お前も辞めたらレジ打ちとかしたいの?しょーもないじゃん。とか言ってきた元上司を、
    「オマエの下で働くより万倍マシじゃ!」と顔面パンチ!
    専業主婦をニート呼ばわりしてくる先輩には、
    「家事しない人間に限って専業主婦バカにするよね。自分はできもしないくせに、エラそうに。1回やってみてから言え!ヴォケ!」とみぞおちパンチ!
    些細なことでマウント取りたがる先輩には
    「弱い犬ほどよく吠える!」とタイキック!
    私がお姫様!みたいな後輩には
    「鏡みてから出直せ!乱視か!」とコブラツイスト!
    ……どうでしょ。

  3. 名無しさん : 2019/12/19 09:42:08 ID: bb9iPCx6

    ※3
    それぞれ必殺技が違っててワロタw

  4. 名無しさん : 2019/12/19 09:44:33 ID: rKqmA4g.

    俺も猫かイケメンならモテてたのかなあ…

  5. 名無しさん : 2019/12/19 09:59:02

    リアルに理解無い人しかおらんと嫌よねー。 精神的なものだと回復ほぼ二倍の時間かかるのにね
    そういう時は運動するのよ
    某筋トレゲームもいいし、Youtubeにイケメンのダンササイズ動画とかあるし
    それこそラジオ体操もあるわ。 真夜中でも関係なく疲れるまでやるの
    そしてシャワーで筋肉痛予防し、朝起きたら何食べようと思いながら横になるの
    今回の運動の反省点、運動メニューのプランニングとかも追加すると良いわね
    いつの間にか真に美しく強くなっているから夜も眠れるようになるし
    努力に裏打ちされた健康的な体があるから、健康的な精神もついてくるわ

    ※4
    イケメンはわからないし、猫は相性あるけど、犬なら可愛がって躾さえしてればどんな人間でもモッテモテだよ
    帰ってきたら全身の笑顔で迎えてくれるよ

  6. 名無しさん : 2019/12/19 10:22:50 ID: t7XZIbNU

    今ならこう言い返してやるのに!ではなくて
    ひたすら辛いことを追想してるだけ?
    マジで必殺技でやっつけるといいわよ
    100回ぐらいとどめを刺すと変わるわよ

    そしてニートの定義わかってないやつ多すぎだわ
    ニートは年齢制限もあるのよ

  7. 名無しさん : 2019/12/19 10:31:58 ID: s5GvTu4A

    婆様たちお優しくていつもほっこりする。

  8. 名無しさん : 2019/12/19 10:51:50 ID: 9JH4Gjx6

    動物のあかちゃん動画を見るといいわよ

  9. 名無しさん : 2019/12/19 11:15:58 ID: l8ZLgYKg

    薬に頼るのも手かな、ハードル高いけど、本当に眠れない時だけ飲む、みたいなお守り扱いでもあるとないとでだいぶ違うと思うの

  10. 名無しさん : 2019/12/19 11:41:47 ID: p/wuX5/Y

    ご主人と仲が良さそうなのが救いだと思う

  11. 名無しさん : 2019/12/19 16:22:39 ID: NQqidlsc

    ※3
    爽やかでいいですね!
    私はどうしても陰湿な仕返ししか思いつかないので見習いたいです

  12. 名無しさん : 2019/12/19 20:21:18 ID: T8J2tm.2

    自分も似たような状況だけど、その度に
    「あの会社辞めて本当に良かった!定年まで働いていたら貯金以上の後悔が溜まっていた!」
    って再認識している。
    そのうち思い出す時間がもったいない、もっと面白い事に使おう、ってなるから、
    皆が言うように進んで運動なりモフモフなりするといいと思う。

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