子育てちゃんねる

治療手段としての偽薬の効果は限定的なもので、多くの場合治療効果はない
思い込めば全て治るなら病気の人などいない

爺だけど足がつるわ水分不足では無いな、なんでだろう?

体が固くなると動きやすい部分に負荷が掛かってつりやすくなります
ふくらはぎがつる人は腿や股関節の動きが固い可能性があります
入浴後や就寝前の軽いストレッチが有効かと

寝てる特に足がつる時は心臓に気をつけた方がいいと聞いたことがあるな

寝返りを打とうとして体をねじったら脇腹がつったことがある

整体とか接骨院とか行った方がいいよ
カイロプラッティックで一発で治ったわよ

夫がしょっちゅう就寝中に足がつっていたけれど、寝るときにレッグウォーマーを使い始めたらそれ以来１度もつっていない。
夏は薄めで冬は厚手のタイプを愛用している。
100均でも売っているから騙されたつもりで使ってみて。

歳をとったから足をつるって訳ではなく、それただの運動不足だから…

着圧ストッキングが一押し
こむら返りは起こるけど、筋緊張が起きずに消失してくれるから痛みなし。

ハゲで糖尿病で４０代後半のおっさんだが、足が冷えすぎるとつる。
一番酷いときは左足のふくらはぎがつりそうになって目が覚める。
筋を押さえて進行を抑えていたら右足のふくらはぎがつりそうになる。
仕方ないから起きて対応しようとすると最終的に太ももの裏と足の甲がつる。
地獄の味わい。
ので、寝る前にマッサージ等で血行を良くして、足を暖めてから寝るようにしている。
脚側は下に毛布敷いて上からも毛布掛ける。

足がつるのは、マグネシウム不足？エプソムソルト風呂に入ると治ると思う。サプリでもいいけどね。

鉄分不足。サプリとって解決。

寝るとき足に違和感あるひとは>>12の言う通り
鉄欠乏性貧血の場合が多いよ
と言うかミネラル全般が足りてないのでカルシウムや
マグネシウム不足と言うのも正しかったりする

鉄が不足するとむずむず足症候群に進行したり
するので、サプリ飲んだり鉄ヨーグルト飲んだり
したほうがいいよ

なるほど、けっきょくいろんな原因で足がつるから、この報告者さんのように
かたっぱしからいろんな方法を試すしかないのか

いずれにしても体の異常なのだから先に医者へ行く。サプリその他を試すのはその後。

コムレケアを飲みましょう。

つる原因も人それぞれだから自分に合った方法を見つけるのが一番
自分も>>715と一緒のことやって治している

上にもあるけれどFe鉄。
摂ればすぐ効く、面倒なこと要らない。
ちな、つった時は足かかとを手前に曲げれば即解決。

よく寝てる時に足がつってたけど、カルシウム＋マグネシウムのサプリを
のみ始めたら、つらなくなった。

足首から膝裏までを往復10回流すように刺激するといいよ
寝ころんだままで片足の膝立てて、そこで反対の足を動かす感じでマッサージ
両足これを寝る前にやってたらつらなくなった

慢性貧血だったけど足（というか身体）つったことないな

ロキソニン効果なしのイブ派を初めてネットで発見したので嬉しい！

寝てるときに足がつるなら糖尿だろ常考

妊娠中に足つってたときはメディキュットでかなりよくなったわ
あれは血行悪くなってたからなんだろうな
足がやたら冷えたりほてったりするのも治った

効果が不確かな民間療法にたよって病院行かない間にどんどん悪化するやつじゃん

脱水症状でもつるから寝る前に白湯飲んで寝るといいよ。後牛乳で鉄分マグネシウム取れる低脂肪のやつ、アレ飲むといい。

水分不足、ミネラル不足、運動不足、冷え
などいろんな原因が考えられるので
とりあえず足元を靴下二重とかで暖めてアクエリアスでも飲んで寝てみよう。
うちの女房はこれで改善した。

甲状腺機能低下症になると足が吊りやすくなる。
何も無ければそれで良いので、相談者にはちゃんと病院に行って調べてみて欲しい。

※22
ロキソニンとイブじゃ痛み止めの種類が違うもんね
ロキソプロフェンよりイヴプロフェンの方が効く人もいるよ

確かに明け方のちょっと体が冷えてきているときに、寝返り打つとふくらはぎが攣るかも。
充電式湯たんぽ使うようになってから、攣らなくなっているような気がする。

軽度認知症の入院患者さんが、
効き目の強い睡眠薬でないと眠れない！！と
言い張るけど明らかに効きすぎで、
他の薬に変えると寝てても眠れなかったとなるので、
いろいろ工夫した末に、
見た目よく似てるタブレット出されてたわ…
そして味違うだろうにニコニコ飲んで、
やっぱりこれだとぐっすり眠れるわとか言ってた…

ムズムズ脚症候群に石鹸置いたら効く、
（医師が実際、試してもらって効果ある人がいた）
なんて事もあるし、
プラシーボって結構侮れない。

２の爺だけどみんなありがとうございました。

この婆様、腰痛持ちじゃないかしら？
腰の骨がずれたりして神経に障ると脚がつるのよ。
腰痛の治療をしたら脚のつるのも治ったわ。

一瞬空気悪くなりかけたのに、穏やかに穏便な流れに引き戻すスレ民の民度の高さよ

いろいろ順番に試してるんだけどなかなか効果がない
今度カルシウム＋マグネシウムのサプリを試すつもり
効いてる人もいるみたいだし、今度こそ期待しよう

そんなに毎日なるなら病院言った方がいいよ

典型的なむずむず足症候群でしょ
大都市なら睡眠専門の病院あるから、そこに行ってみて貰えばいい
コメ欄の民間療法に頼るのでもいいけどね、ちゃんと症例のある（専門病院まである）病気だよ、これ

民間療法って効果あるよ、効果ないよ、ってどっちの意見も出るのが当たり前だと思うんだけど
否定する奴は空気悪くする悪い奴、みたいなスレの空気がすでに怖い

マグネシウムいいけど●が出まくるので
下しやすい体質の人は注意だ
自分は便秘薬としてマグネシウム愛用してる
腸にダメージがなくていいぞ

毎日ストレッチしろ

いやただ単に水分不足だと思うんだけど。あとは運動不足。
お茶じゃなくて、水を飲むことをお勧めするわ。
ポカリなどは砂糖が入っているのでほどほどに。汗を流せば必然的に水を飲みたくなるので、
ダイエット、便通の改善、肌荒れの改善、色々といい効果があるんだけれど！

※欄には樹液シート愛用者がいないわ
いっぺん使ったけど何の変化もなかったのよね
シート自体もそのまんま

あっしはロキソニン効かないでバファリン効きまくるタイプでっせ