最近、お米かスパゲティで体が楽になるんでもう太っても良いや、と少し多めにそれらを食べることにした

2020年01月30日 04:05

http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1565641842/
スレ立てるまでもないが沢山言いたいこと op17
937 :名無しさん@おーぷん : 20/01/26(日)05:17:25 ID:bNO
最近、お米かスパゲティで体が楽になるんで
もう太っても良いや、と少し多めにそれらを食べることにした
一人前と半分ぐらい食べる。


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でも昔はそんなに炭水化物で調子良くなることなかったのになあー。
朝昼炭水化物は半人前とか、普通だった。
でも、1~2人前食べて体の充実感があるんなら、少し太ってもこの際いいや!
不思議だなカラダは。

938 :名無しさん@おーぷん : 20/01/26(日)08:59:51 ID:eIi
だんだんとババアになって行ってるんだね。
炭水化物もある程度は食べた方がいいのはよく聞く。
でもやっぱりもうせめて5キロは痩せたい自分がいるのは確か。

939 :名無しさん@おーぷん : 20/01/26(日)09:01:15 ID:eIi
なかなかそうは言っても痩せないんだよねー
もう嫌になる。

940 :名無しさん@おーぷん : 20/01/26(日)09:28:44 ID:NHi
食べすぎないことに気を付ければ三ヶ月で3~4kgは落ちるのに
気を抜くと一週間で2kg近く戻るから。
維持するのが大変。

941 :名無しさん@おーぷん : 20/01/26(日)12:21:10 ID:9Ru
炭水化物食べないと体が温まらない気がするわ
寒さしのぐのにカロリー使う

942 :名無しさん@おーぷん : 20/01/26(日)12:36:44 ID:NHi
夜は200kcal位の甘いものと日本茶だけにしたら半月で2kg近く落ちたけど
甘いものばかりは飽きるのね。
そこで止めたわ。

943 :名無しさん@おーぷん : 20/01/26(日)22:46:34 ID:Emw
辛いラーメンとかスンドゥブとかが好きで
お昼に食べるんだけど、だいたい体がだるくなったり眠くなってしまうことに最近気付いた
これは体に合ってないってことなのかしらね。
好きなのになあ。

944 :名無しさん@おーぷん : 20/01/26(日)23:48:31 ID:oLg
人間は体温が上がった後に下がると眠くなる
熱い熱いって食べた後に冷えたら眠気が来てもおかしくない

夜ちゃんと眠れてたら、そうはならないけどね
不眠気味では

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コメント

  1. 名無しさん : 2020/01/30 04:15:36 ID: 1mzp.qw2

    パスタって乾麺で一人前100gだよね
    あれ本当に皆さん足りてるのかしらドスコイ

  2. 名無しさん : 2020/01/30 04:21:36 ID: dY4tUKgI

    今日はセブンイレブンのお惣菜で作った炊き込みご飯が美味しすぎて、
    夕飯で2膳もペロッと食べてしまったわ。炭水化物バンザイ!

    レシピ: ttps://twitter.com/yaku_yuki/status/1221376415163006976?s=21

  3. 名無しさん : 2020/01/30 04:25:35 ID: IS.2A0rE

    デブは甘え

  4. 名無しさん : 2020/01/30 04:36:14 ID: KbZvyPQs

    炭水化物おいしいよね
    おいしすぎて困る

  5. 名無しさん : 2020/01/30 05:54:57 ID: s3Bl3lWI

    ※1
    250~300gくらいは普通だよなわよ
    原料が小麦だから何とからめても美味しいし

  6. 名無しさん : 2020/01/30 06:40:33 ID: /IqJ6kb2

    私も寒いと炭水化物が欲しくなるわー、眠くなっちゃうけど
    でも炭水化物ばかり食べるのは糖尿のリスクが増えたり要注意らしいね
    苦手だけど色々バランスよく食べなきゃなんだよなー

  7. 名無しさん : 2020/01/30 06:57:00 ID: Bs0FaBAo

    結局食べて運動するのが一番いいのか

  8. 名無しさん : 2020/01/30 08:05:53 ID: HgmCeJa.

    運動して代謝良くしないとリバウンドするだけ
    一生食べたいもの食べられずに過ごすつもりか

  9. 名無しさん : 2020/01/30 08:20:39 ID: TU5j1EY.

    少し太ってるくらいがちょうどええんやでな健康には
    でも当たり前だが運動もしないといけんのだよ
    あー動きたくないけどパスタは大好物なのでたくさん食べたい

  10. 名無しさん : 2020/01/30 08:38:01 ID: qWhnHEnk

    おっさんなんだけど、最近無性に米が食べたくなる時があるなあ
    昔はそんな事なかったのに

  11. 名無しさん : 2020/01/30 08:39:36 ID: YgVKVbYw

    ある程度運動と食事管理をして痩せたなら、その後はキープをする分には食事量増やして運動減らさなければ、
    一週間で一気に2キロとか太らんやろ。それは多分水太りだよ。

  12. 名無しさん : 2020/01/30 08:52:19 ID: tH4ZWt4M

    50代だけど炭水化物摂ると調子いいってのは何かわかる
    糖質制限とランニングして標準体重-5kg行ったけど、始終風邪ひいて機嫌も悪かった
    普通に食べて標準体重になったらやたらと調子いいし、体重の増減もほとんどないよ

  13. 名無しさん : 2020/01/30 08:56:08 ID: 51Y/5sGA

    夕飯を軽くすると本当にぐんぐん痩せる
    忙しくて夕飯がレンチン豆腐だけだったころはめっちゃやせた

  14. 名無しさん : 2020/01/30 09:29:01 ID: 8ctiBpXs

    ※1
    多分、単品じゃなくてスープとサラダとかセットにした場合が100gだろうね
    そうじゃなきゃ100gだけなんて足りないw

    ダイエットで食事をあれこれ試して気づいたけど
    私の場合、炭水化物もある程度しっかり摂らないと痩せ辛いし血圧上がってしまう
    糖質制限が合う人は合うんだろうけど私には無理だった

  15. 名無しさん : 2020/01/30 09:40:04 ID: rJBpKKTU

    ※14
    そういやイタリア料理店なんかでは前菜、パスタ、メインにサラダとデザートみたいなコースだね

  16. 名無しさん : 2020/01/30 11:35:09 ID: /xtMAVfc

    代謝が落ちてんのよ年取って。
    だから、脂肪をうまいこと使えてないの
    使えないのに貯めるだけとか、何やってんだかもう

  17. 名無しさん : 2020/01/30 11:48:20 ID: 0vD9Q.aM

    ちょっとオサレな店のパスタセット(スープ、サラダ付き)はパスタ100gもないよ
    乾麺で70gもないのではと思う今日この頃


  18. 名無しさん : 2020/01/30 13:24:17

    そもそも糖質制限はセリアック病持ちの方々用だから普通の人間がやっていいもんじゃねぇぞ
    取りすぎなら減らすべきではあるけど、問題無いのに無くすのはただのアホ
    最悪脳が機能停止するもん
    それより自分の胃を慣らせ
    そして運動や筋トレしつつ水をたっぷり飲め

    そもそも炭水化物食べないとうんこも出ないんだぞ
    そうなったらそれこそ太るし毒素も出ないし悪い事だらけだぞ
    デトックスとか言ってる暇あったら水飲んでうんこを出せ

  19. 名無しさん : 2020/01/30 17:40:21 ID: vi15D/ao

    炭水化物減らしたらイライラして体調も悪くなったから、逆に米を多め、おかず少なめ、の食事に変えた
    そしたら痩せた ゆっくりで気づかなかったけども、3ヶ月かけて一キロ痩せてた ストレスなし 米は大きなお茶碗たっぷり食べてたのに ちなみに40代

  20. 名無しさん : 2020/01/30 18:24:55 ID: 00xcf1hc

    こういう人って歳とってババアなのに
    1キロ痩せた太ったで一喜一憂するような生活送って来たんだろうな
    自分大好きで自分のことしか考えてない高齢独身女に多いから正直キモい

  21. 名無しさん : 2020/01/30 18:28:43 ID: 9oNfbJbY

    何事も『好きなもの(色とか)』と『自分にあうもの』って違うから困るよね。
    自分が好きなものでも続けてたら飽きたりするのに『合うモノ』じゃ
    最初っから微妙だったりして余計に続けるの大変だわ。

  22. 名無しさん : 2020/01/30 23:15:37 ID: V3LCp65s

    ※20
    なんで独身?
    知人のおばさんは夫と子供がいるけど痩せたい痩せたい言ってろくに食べずガリガリだよ

  23. 名無しさん : 2020/02/10 10:10:30 ID: e0hZ/k3.

    そもそも日本人って糖質制限そこまで意味がないんじゃなかったか

  24. 名無しさん : 2020/04/03 20:55:51 ID: 410iK2yM

    実は「炭水化物は一定量は必要」。
    脂肪燃やす「焚き付け」用、脳を動かす用…など、ちょこちょこ「糖が必須」の部分がある。

    糖絶ち生活って、最初のうちは肝臓で頑張ってたんぱく質から糖質作って賄うけど、だんだん体が限界になって体調悪くなる。脂肪燃やす効率も下がる。たんぱく質から糖質作る過程で出る老廃物で腎臓にダメージくる。

    普段むちゃな食事の摂り方してるんじゃなければ、あんまりキリキリ制限しても宣伝されてるような「いいこと」はない。
    医者の指示がない人は、せいぜいロカボ程度にしておいたほうが無難。

  25. 名無しさん : 2020/04/12 14:12:41 ID: SfJaLo7s

    日本人はコメを食べる体質になってる。
    米を食べないと体温が上がらない、つまり、風邪をひきやすい。コロナにも容易に感染する。
    適度な運動、日光に当たる、米を食べる。手洗いうがいを小まめに。体温高め。
    結局、風邪をひかない手段がコロナ感染を防ぐ手段である。

  26. 名無しさん : 2020/04/22 19:56:42 ID: hdmtpKbo

    >>25 そりゃ肥るわ
    2日に1個のおむすびか3日に1つの半額弁当で1年ちょい
    意識を失ってぶっ倒れた
    今は頑張って1日1食

    体温とか35.3度
    真夏でも汗をかかないぞ

  27. 名無しさん : 2020/04/23 20:13:59 ID: QtIoJ852

    ※26
    死にかけてるじゃん……
    近所に年単位で過度な節食してた娘さんいたけど、
    ある日昼寝したまま起きてこなくて心臓止まってたよ

  28. 名無しさん : 2020/07/27 14:16:40 ID: BrbCBddo

    26の人はもしかして脳の萎縮始まってない?
    極端な糖質制限は脳をやられるぞ
    脳はブドウ糖しかエネルギー源にできないんだから
    多分ガリッガリに痩せて骨と皮状態?
    脂肪も落ち切って筋肉中のアミノ酸を分解して
    無理矢理ブドウ糖に変換して脳に供給してる状態
    それでも足りてないから脳細胞がドンドン壊れてる
    一度断層写真とってもらったほうがいいよ
    隙間だらけでショック受けると思う
    若年性の痴呆が始まったらもう手遅れ

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