マジで痩せない。二の腕太い、腹は浮き輪。ただ顔を含め大量に汗かく。ビシャビシャ

2020年05月22日 13:35

http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1580457808/
スレ立てるまでもないが沢山言いたいこと op18
730 :名無しさん@おーぷん : 20/05/18(月)21:14:40 ID:ODY
便乗だけどマジで痩せない。
身長152で体重は52ちょい。
26まで42キロ~48キロぐらいだった。
チビだから代謝が低いせいもあるんだと思う。


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今36で30で産んでからびた一文痩せない。
二の腕太い、腹は浮き輪。
ただ顔を含め大量に汗かく。ビシャビシャ。
食べないダイエットは胃下垂のせいもあり無理。
体に悪そうだし。効果もなさそう。
朝は食べないので昼と夕方が多めになるのが
原因だと思われる。
色んなアドバイスから、野菜から食べる、間食はしない。
飲み物はお茶か麦茶。一日2Lは目標。
腹八分にする。
毎日20000歩は歩き回る仕事してるのにダメだわ。
もちろん酒もタバコもやってない。
まだ三か月だけどそろそろ結果が出てもおかしくないよね?

731 :名無しさん@おーぷん : 20/05/18(月)21:17:15 ID:BEe
>>730
マジレスすると筋肉がないんだと思うよ
コロナが終息したら電気屋さんで体組織はかってみたら?

732 :名無しさん@おーぷん : 20/05/18(月)21:23:03 ID:ODY
>>731
ありがとう。
確かにそうかも。今の仕事一年経つんだけど
いまだに9時間ほどの仕事終わると足や腰が痛くなるんだよ。
疲れも取れない。
とりあえず筋肉つける方法検索しながら
電気屋よったら体組織測ってみるわ。

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コメント

  1. 名無しさん : 2020/05/22 13:50:45 ID: D4/94nyQ

    朝食べないで昼と夜は多めってそりゃ太るわ

  2. 名無しさん : 2020/05/22 13:58:52 ID: qHjLqscA

    毎日20000歩歩くのに痩せないし筋肉もつかないのか…
    昼夜の多めが”常軌を逸した多め“なのか、野菜を食べてるのがじゃがいもさつまいもを野菜に勘定してるような杜撰さなのか
    そうじゃないなら甲状腺機能の低下による病気も考えた方がいい案件かも

  3. 名無しさん : 2020/05/22 14:06:56 ID: DOYDeRL.

    >>身長152で体重は52ちょい
    BMIからしたら22.51
    適正は50.8kg
    そこまで酷くはないが筋肉がないんだろうね、ダルダルしてそう
    そして胃下垂なんだよな
    胃下垂は疲れやすいと聞いたが

  4. 名無しさん : 2020/05/22 14:08:42 ID: NxzlCF3c

    いや間違いなくどこかでカロリー摂取してるからww

    空気や水からエネルギー作れる人間なら謝るけどw

  5. 名無しさん : 2020/05/22 14:10:50 ID: 4PRznW2M

    おこさんいて二の腕太いならむしろ筋肉のせいでは?しょっちゅう抱っこしてるだろうし
    出産して太ったなら原因は骨盤が開いたからだろうから運動や食事制限よりも整体や骨盤体操で骨盤を閉めたほうが効果あるんじゃないだろうか

  6. 名無しさん : 2020/05/22 14:10:55 ID: beDFNHZM

    休日も朝食べないのかな
    どこかで朝食べるリズム作った方がいいんじゃない
    子供はどうしてんだろ

  7. 名無しさん : 2020/05/22 14:15:16 ID: ew1vM7KA

    ダンベル何キロ持てる?って漫画に
    朝食べずに昼ドカ食いしたら力士みたいな体型になって痩せにくくなるって書いてあったな
    この人もそのパターンに片足つっこんでる予感

  8. 名無しさん : 2020/05/22 14:18:26 ID: sWdaITeQ

    ※7
    この人にアニメ見せてあげたいね
    お願いマッスル!めっちゃ痩せた~い!って歌いながら走れと

  9. 名無しさん : 2020/05/22 14:22:00 ID: im.2JDGc

    俺は朝昼食おうが夜食べる量は一緒だから夜だけドカ食いしてるわ
    1日一食で好きなものを好きなだけ食べるっていうのはタモリも落合も実践してる
    その2人は太ってないし偉大な業績を残してる

    俺の体重とかスペック聞いたらお前ら驚くだろうな

  10. 名無しさん : 2020/05/22 14:26:47 ID: DOYDeRL.

    ※9
    お前、青の洞窟から妹抜いたようなメンタルしてるな

  11. 名無しさん : 2020/05/22 14:27:11 ID: 4bYdPA7w

    胃下垂って太らないイメージあった

  12. 名無しさん : 2020/05/22 14:31:43 ID: tKvDveME

    後は寝るだけの夕食をガッツリ食ってんじゃねぇっつうの
    筋肉がなくて基礎代謝が悪い水分太り特有のマシュマロマンみたいなデブだろ
    家でスクワットして筋肉付けろよデブ

  13. 名無しさん : 2020/05/22 14:46:49 ID: Mc.Ebto2

    筋トレしたらいいじゃん。

  14. 名無しさん : 2020/05/22 14:47:45 ID: aLTSJeLc

    前も似たような話あったの思い出したわ
    甘い味つきの水をカロリーないと思ってガブ飲みしてたりチョコレート止められないとかでそりゃそうだろってやつ
    デブの食べてないは食べてる、ガリの食べてるは食べてないは真理だよね
    この人はそこまで太ってるわけじゃないけどさ

  15. 名無しさん : 2020/05/22 14:55:55 ID: XDAqCGcY

    52キロはデブだわ明らかに食べ過ぎてる
    せめて1200kcal以下に抑えてね話はそれからだ
    米は1日に茶碗半分まで、できれば禁止
    パンや麺類ももちろん禁止甘いものと酒は自分がやめられないからきつくは言えない
    野菜とタンパク質ちゃんと取って甘いものや酒を週一で入れても1200kcal以下はギリギリ可能なはず
    半年以内に結果出したいなら毎日の筋トレと週一回一時間のウォーキングと摂取カロリーは千を切るくらいを目標に

    世間一般でいう成人女性の1日の摂取カロリーとかはあれは嘘だわ
    痩せ体質の人かアスリート仕様だと思う
    太りやすい体質の自分からすればあんなに食べてたら60キロになる

  16. 名無しさん : 2020/05/22 15:02:17 ID: GEqKIPRY

    流石に今から骨盤矯正は無理無理

  17. 名無しさん : 2020/05/22 15:26:44 ID: r1nItpTA

    逆立ちと懸垂おすすめ
    自分の身体なのに自分で支えられないのかと絶望して
    鍛えなくてはと居ても立っても居られなくなる

  18. 名無しさん : 2020/05/22 15:33:38 ID: V6WEn/Ts

    私みたいなベイマックスレベルになると、逆に世界は輝いて見えるし食べ物は美味しいし冬は暖かいしラブ&ピースよ

  19. 名無しさん : 2020/05/22 15:35:02 ID: iY8G1/CI

    体幹はいいゾ
    体幹は我々を裏切らない
    たとえ20秒ワンセットでも毎日やれば確実に変わる

  20. 名無しさん : 2020/05/22 16:36:25 ID: vdwqSLEw

    食べてる物の量と種類を書き出すなり撮影するなりして見せて貰わないとわからん
    子供の食べ残しとか食べてないよな?

  21. 名無しさん : 2020/05/22 16:48:36 ID: dU81dI7M

    チビだから代謝が低いってなんだよ
    脳内で都合よく変換してるからそうなるんだよ
    何万歩歩こうがごく一部の同じ筋肉しか使わないんだったら痩せねーよ

  22. 名無し : 2020/05/22 16:55:38 ID: L4B2Az..

    どうも栄養バランスが悪そう。あとみんなが言ってるように知らないうちにカロリーとってる。

  23. 名無しさん : 2020/05/22 16:59:44 ID: Of9YFSOY

    夜食べるのを控えなさい
    てか26歳のとき体重42〜48ってすげー増減してんな

  24. 名無しさん : 2020/05/22 17:00:10 ID: jWpXnHG6

    更年期に片足突っ込んでるんじゃなかろうか?
    自分もホットフラッシュで冷えのぼせ、歩いても浮腫むだけで筋肉が衰えてきた
    何より簡単に太るのに痩せにくくて困る

  25. 名無しさん : 2020/05/22 17:15:50 ID: Qy4.uMJ6

    そんだけ汗かくのに代謝が悪いの?

  26. 名無しさん : 2020/05/22 17:22:37 ID: Gvl306NY

    体重の話題になると途端にイキイキギスギスし出すね、ここの※欄

  27. 名無しさん : 2020/05/22 17:35:28 ID: FWs9gyCw

    体温はどうだろう。温かいものを摂取したりして体を冷やさないようにしたほうがいいよね。
    あとは運動してるのならプロテインとってもいいかも。
    それとマッサージをして肉を揉む。皮がダレないように刺激を与える。
    骨盤とか体全体歪んでて色々滞ってるのかもしれないし一度整体にいってみるとか。
    年取ってくるとホント色々ダレるし体力筋力ドンドコ落ちて嫌だよねぇ。
    しかも伸びるからちりめん皺になりそうでこわいわ、今から。
    皮膚ってどうやったらもどるんだろう…

  28. 名無しさん : 2020/05/22 17:43:01 ID: bo5U24Rg

    むくんでいるんじゃなかろうか

  29. 名無しさん : 2020/05/22 17:48:42 ID: GWn6gFSA

    たらたら歩く2万歩と早歩きの1万歩なら、後者の方が効果があると思う。
    どんなお仕事なのか分からないけど、「運動」の部類に入らないんじゃないかと。
    家庭での畑仕事なんかも結構重労働だけど、みんなが痩せているわけではないし。
    あと自分もそうだけど、身体は冷えているのに汗が出ることが増えた。
    ググったら「冷えのぼせ」なんだそうだ。
    個人差はあるだろうが、特に女性は歳を取ると痩せるのが難しいと実感する今日この頃。

  30. 名無しさん : 2020/05/22 17:50:27 ID: Ieu/c2Mg

    食べないダイエット体に悪そう←わかる
    朝は食べない←???
    昼と夕方が多めになるのが原因だと思われる←??????

    やっぱりデブにはデブになる理由がちゃんとあるんだなぁ

  31. 名無しさん : 2020/05/22 18:33:21 ID: QWgGnfJ.

    甲状腺に異常があるんじゃない?

  32. 名無しさん : 2020/05/22 18:33:43 ID: nPja73G6

    朝食べないのが原因
    無理にでも朝食豪華昼食普通夕食質素にして
    21時以降はカロリーのある物の摂取禁止
    これでだいぶ変わると思うけどね
    本当に動いているならね

    汗かいてるから代謝が良いとかはない
    ただ単なる体質だったりメンタルの問題だったりする

  33. 名無しさん : 2020/05/22 23:27:24 ID: eGV8N5qw

    体質的に痩せないのは自分も同じ
    コロナの影響で食欲不振が続いているけど、
    食事の量は減っても体型・体重に変化無し

  34. 名無しさん : 2020/05/23 00:20:35 ID: .cotijQQ

    いわゆる貧困太り状態なんじゃないの?
    粉もんばっかりで肉を食わないみたいな

  35. 名無しさん : 2020/05/23 03:09:49 ID: 38lq4OEY

    自分も今ダイエット中でウォーキングマシーン毎日1時間やっているけど歩数にしたら7000歩ちょっと程度なんだよね
    それが歩いて10分のスーパーでゆっくりのんびり買い物するだけでその日は合計15000歩とかいったりする
    集中的に運動していない状態での歩数なんて運動じゃなくて動いているだけだと実感したわ

  36. 名無しさん : 2020/05/23 09:12:31 ID: /YTZgEoE

    んーそれでも寝転がって動かないよりはずっとマシだよw
    痩せはしなくても一日8000歩歩くのは生活習慣病予防にもなるしさ
    ダイエット目的なら歩くのに加えて筋トレが良さそうだよね〜体重変わらなくても見た目明らかに引き締まってくるし
    あんまり体重の増減に一喜一憂せずに体型も気にしてみて欲しいホント
    実際の体重の看板抱えて歩いてるわけじゃなし、見た目が全てだと思う

  37. 名無しさん : 2020/05/23 15:55:22 ID: CpYOgqMA

    20000歩歩いてる「つもり」なんじゃないの?
    iPhoneの歩数は多めに計測されるよ
    そして、2万歩って子持ちでそんなに時間費やせないでしょ
    2時間以上ウォーキングしてる計算だよ

    どれだけ食べてるのかはこれっぽっちも書いてない
    2000キロカロリーとかとってそう

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