近年だいぶ太ってしまって胸より腹が出てるTheおばちゃん体型。旦那から「痩せてくれ」と言われ一念発起

2021年08月11日 19:35

https://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1627670757/
何を書いても構いませんので@生活板110
447 :名無しさん@おーぷん : 21/08/07(土)16:55:22 ID:dT.3z.L1
近年だいぶ太ってしまって胸より腹が出てるTheおばちゃん体型。
痩せねばなあとは思いつつ面倒臭いが勝ってしまっていた。
ついに結構甘やかしてくれてる旦那からも「頼むから痩せてくれ」と言われ一念発起。


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最終目標は-20キロなので完了までは程遠いんだけど
現在7キロ減を達成して見た目もちょっとだけシュッとした。
何より腹がちゃんと胸より低い!
お風呂に入るために服を捲りあげた時その見た目の差に嬉しくなってそのままのポーズで
「ねえ!お腹が!これが7キロの効果だよ!!」
と見せに行った。するとそれを見た旦那、物凄く嬉しそうに
「わあ!凄い!腹出てるね!!!!」


いや、たしかにまだ出てるけど…だいぶ引っ込んだんだけどなあ…と反応に困ってたら

「わあ!凄い!腹(に努力の結果が)出てるね!!!!」
と言おうとして短縮する場所を間違えたらしい。

いや、そこ間違えたら真逆だわ!

448 :名無しさん@おーぷん : 21/08/07(土)17:00:26 ID:rQ.zh.L1
楽しい夫婦だわw

449 :名無しさん@おーぷん : 21/08/07(土)17:06:05 ID:4R.yr.L1
>>447
w
古いネタで「人間は顔じゃない」って言おうとして「人間の顔じゃない」って言ってしまったみたいな?

451 :名無しさん@おーぷん : 21/08/07(土)17:32:36 ID:Z1.ep.L20
>>449
まあ、人間は顔じゃないってのも相当失礼だけどねw

453 :名無しさん@おーぷん : 21/08/07(土)18:18:01 ID:JT.td.L1
>>447
素敵なご夫婦だわw

どうしたら7kgも減ったのか教えて欲しい…

457 :名無しさん@おーぷん : 21/08/07(土)19:07:09 ID:dT.3z.L1
笑っていただけて何よりw

>>453あまり健康的なダイエットとは言えないから
真似する人がいても責任取れんから詳細はごめんね。
でも生姜たくさんとって面倒でも毎日湯船にちゃんと浸かって汗かいて
新陳代謝促すようにしてるのはかなりでかいと思う!
あとは日々の動きで車使ってたのを歩くようにしたり、
お腹が減って耐えられない時はトコロテン(ほぼカロリーなし)で紛らわせてるよ!

466 :名無しさん@おーぷん : 21/08/07(土)23:34:15 ID:JT.td.L1
>>457
ありがとう

生姜…苦手だ
汗っかきなんで、毎日汗は大量にかいてるんだけどな
ところてんは買ってみよう
車やめて自転車にしてみたんだけど、歩いたほうがいいのか

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コメント

  1. 名無しさん : 2021/08/11 19:39:43 ID: WlIcNrkg

    そんぐらいでやせるんだから若いんだろうな

  2. 名無しさん : 2021/08/11 19:47:06 ID: U63kcUZs

    夏バテしないように気を付けてね。

    ダイエットは単純だよ。消費カロリー増やして摂取カロリー下げれはいいだけだから。
    単純だからこそ難しい。

  3. 名無しさん : 2021/08/11 20:32:43 ID: wovxOqos

    体重減らすのは結構簡単(特に主みたいに元が大きい場合)だけど、それが体型に反映されるのはなかなか大変
    減るときは全身から減ってくし、下手すりゃまず筋肉だけ減るし

    頑張ってるなと思う。旦那はもちょっと気をつけて褒めろw

  4. 名無しさん : 2021/08/11 20:41:55 ID: f7UcezgA

    自転車いいよ
    もも上げ効果もあるし、ヒップアップにだってなる
    ただしサドルはハンドル位置より高くする事
    競輪選手見たら分かる
    漕いでる間はお腹にチカラを入れて
    脚で漕ぐんじゃない、腹筋で漕ぐんだよ
    往復10キロほど毎日漕いだら痩せらぁ

  5. 名無しさん : 2021/08/11 21:19:59 ID: TjxUGyTM

    自転車で50kmくらい走り込むのおすすめ
    ちなみに筋力で走らせるものではなく心拍を鍛えることがカロリー消費への最短です
    簡単にいうとギアは軽く、足をクルクル、最大心拍数の70%を長時間キープ
    ちょっとしたスポーツバイクなら誰でも20km/hは簡単にでる
    数時間走れば50kmなんてあっという間よ

    ちなみに自転車のれば絶対に痩せるかというとそんなこともない
    今の競輪選手はアスリートばかりだけど
    20年前のB級選手なんて、みんな腹が出たおっさんばかりだったけどね〜
    だから腹筋で乗るのもウソ 短距離は足の筋力で乗る

  6. 名無しさん : 2021/08/11 21:21:10 ID: TjxUGyTM

    つまりだ
    「食ったら太る」

  7. 名無し : 2021/08/11 21:26:25 ID: Hlthq6LY

    自転車いいよね。自分はエアロバイクだけど1時間2時間あっという間に終わるけど、続けてたら結構痩せる

  8. 名無しさん : 2021/08/11 21:29:50 ID: hYQRLpcI

    あのCM音楽を頭の中で響かせながら読んだわ

  9. 名無しさん : 2021/08/11 21:55:43 ID: RvCsg1KQ

    自転車って、ママチャリとは異なる自転車なんだろうな…

  10. 名無しさん : 2021/08/11 22:13:38 ID: TjZCHjRs

    体重管理+食事管理アプリで毎日の摂取カロリーと栄養バランス管理しつつ運動するのがなんだかんだ綺麗にたくさん痩せられるからオススメ
    短期で一気に痩せようとしていた頃は、1ヶ月に10kg痩せようと足掻いた結果リバウンドしたり欲求不満が爆発して停滞したりで、最終的に1年トータルでは6kgくらいしか痩せられなかった
    でも毎月-2kgを続けてたらなんだかんだ中だるみとかありつつも結局1年で20kg痩せられた
    デブはゼロカロリーの間食で満たす系ダイエットはダメ
    1日1800kcal程度の食べ物で満たされる胃袋に縮めなきゃ、抑圧が解放されたり爆発した瞬間に戻る
    決まった量を1日3~5回に小分けにして、極度の空腹は避けつつ胃袋を縮めていくのがベストだと思う

    運動については、デブは膝をいたわらなきゃいけないので、ストレッチとウォーキングだけで大丈夫
    プールへ行ける環境なら水中が一番いいらしいけど、靴底しっかりしているトレッキングシューズのようなお高めのスニーカーで1日5000歩以上歩くだけで無理なく、あと皮のたるみもあんまりなかったよ

  11. 名無しさん : 2021/08/12 01:18:51 ID: rmrZjrmE

    リングフィットアドベンチャー買って毎日30分やってるけど、少しだけ身体のラインが変わったよ。
    夫に見せたら「腹が出てるのが良かったのに」と言われるけどねw

  12. 名無しさん : 2021/08/12 01:24:18 ID: N0VI6DrU

    年齢と共に痩せてしまい太り方が分からない…
    60kgいきそうだったのに37kgだよ
    途中、大病もやった

  13. 名無しさん : 2021/08/12 02:14:10 ID: BOCZOyRI

    本当は湯船にちゃんと浸かるといいんだけど、夏だからとシャワーばっかりでいたら先月ガス代が1000円台だったから嬉しくて、もうしばらくこのままでいく

  14. 名無しさん : 2021/08/12 09:29:23 ID: joczlHo6

    ダイエットすぐ飽きちゃう私でもリングフィットは半年くらい続いてるからゲーム好きな人はリングフィットおすすめ

  15. 名無しさん : 2021/08/12 09:35:17 ID: aKApz76w

    いつ床を踏み抜くかと思いながら暮らしている
    食料買うのが私の役目なので全く自重できない

  16. 名無しさん : 2021/08/12 17:16:03 ID: z/W0/NeM

    ※11
    惚気乙w

    報告者も夫婦仲良さげでよかったw
    でも健康にも気を付けつつダイエットしてほしい

  17. 名無しさん : 2021/08/13 11:44:16 ID: 4CpwkWd.

    運動不足解消のために、youtubeにたくさんある緩い筋トレとかダンスを
    適当に毎日30分くらいやって5ヶ月くらい経つ
    食べてるものは何も変わらないけど7㎏減って、BMI23→20になったよ

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