子育てちゃんねる

急激に体重を落とすと体に負担になるし、必ずリバウンドが来る。
今年はあきらめて来年までに目標を決めて、1kg/月を目標に運動と食事の両方を見直す方がいいぞ。

タヒねばもう空腹で悩むこともない。痩せろって言う人もいない。健康診断で見栄を張る必要もない。

社会にとってもゴミが一つ片付いてwin-win

痩せた方が健康的。それは真実かもしれません
しかし、美容的な意味だとしたら…
報告者ではたかが知れているのでは？

味の素かなんかのプロテイン置き換えジュース？不味すぎて1日胃もたれして食欲なくなるから痩せれそうだったけど不味すぎて無理だった

若くて空腹が止まらないちょい太めならケイ素入り水とチョコラbbみたいなビタミンB剤飲むのが痩せるのに手っ取り早い
栄養が足りてないから空腹感感じて食べちゃうんだから
そうすると標準まで戻るよ

こういう発言聞くたび笑いそうになる

何故今頃になって焦るのか…
毎年同じこと言ってそう

これだけダイエット情報が世に溢れてても短期間で5キロ減とか言い出しちゃう人っているもんだね
健康的に痩せるにはどうしても長期戦になる、短期間に無茶したら体脂肪率が上がって代謝は下がり後が悲惨なことになる

俺も痩せたら結婚できたのかな……

ノロウィルスにかかる
奥歯を抜く
これで5キロは軽いかもしれない

20日間で5キロ減らしたいようなひとはリバウンドくりかえしていそう
体重減るより先に禿げるからやめたほうがいいよ

こいつは努力する気なさそうだから、
サナダムシ見つけて飲み込むのが一番手っ取り早い。
2週間もあればガリガリやぞ。

その場しのぎの付け焼刃してもしょうがないのに。

去年の健康診断から５ｷﾛも太ってしまったから何か言われそうで体重減らしたい！なのか
単に美容体重になりたい痩せて見られたいから体重軽くしたい！なのか
どっちなんだ？
前者なら中年太りだあきろめろ
後者なら勝手にしろ

糖質制限って効果も早いし、
脂や肉類をとってもいいから合えば楽だ

合えばだが

え？いや、そこまでガチの情報とか叱責はいらないけど、よしんばもらってもそんなに実行しないけど、痩せたい気持ちがあるのも嘘ではない…くらいでしょ？
日本の小太りってそんなものでしょ

塩分取りすぎの対策で、塩を1日4gに制限したら水分抜けてあっという間に2、3キロ落ちたわ。メニューの工夫も必要だから食事量も抑えたし。ただその分甘いの食おうとするなよ。

塩分を極力減らしてトマトジュース飲んでむくみ取ってく方向なら2,3kgは落ちるかも。でも20日間続けるのは厳しいから塩分を限界まで減らすなら10日前からかな……

なるほど塩分抑えるのも有効なのか

健康診断の直前だけ痩せる事になんの意味があるんだろう
むしろ「健康診断」なんだから、ありのままの状態で判断してもらうべきだと思う
例え痩せたとしても、こんなに直前になって慌てるような人が、その状態をキープできるわけがないんだしさ

断言する
ダイエットなんかしたら元より太る
必ずだ
ま、この手のバカはやってもやらんでも太るがね

手術のあと５日くらい重湯と具なし味噌汁、ヨーグルトの食生活してたら退院後３～５キロ痩せてた
食っちゃ寝でも食べなければ体重落ちるもんだなーと思ったわ
痩せスープだっけ、病院で手術前に肥満の人が運動無しで体重落とせるよう考案されました的な話のあるトマトスープ
あれルール通り実践した友人も２週間で３キロくらい落ちてたはず

糖質やめて脂質とれ。

脂肪関連で注意されるの分かりきってるからキャンセルして痩せてから行けばいいのに

5キロ落とした時は和食主体にして途中子供からウィルスもらって胃腸炎になりながらで2ヶ月かかったなあ
胃腸炎の時ごっそり減ったからそこから維持した
病気無かったら減らなかったかも

痩せたいなら食べなければいい。
そのうち胃が小さくなって食べようにも食べられなくなるから。
健康？知らん。

体重とか数字を気にするんじゃなくてボディラインを気にするべきだと思う。
短期間でなんとかしようなんて、夏休みの宿題じゃないんだからw
よく思うのは、小太りの人って、食事よりもおやつをちょこちょこ食べてるのがいけないと思う。
食べてる意識も薄いし。おやつやめて、食事を変えたら体変わり始めるよ。

この人の場合、食事制限よりは運動に力を入れてお菓子を食べないようにするだけで良い気がする。急に寒くなったから食事制限すると風邪ひきやすくなるよ。

−5kgは10日絶食でいったぞ
同じく絶食で2ヶ月24時間点滴でも、体重3kg増えたのには驚いた
点滴でも体重増えるもんなんだなあ

・ヨーグルト（R1を種にした自家製）と甘酒を1：1、合わせて350ccくらい、それにプロテイン20g加えたものを朝食・夕食として
・昼はプロテインバー1本、足りなかったらもう1本
・コーヒーにMCTオイル（ココナッツオイルの代用）を入れて無糖ミルクコーヒー的に
・おやつは無塩ミックスナッツ（くるみ、カシューナッツ、アーモンド）
・サプリメントはマルチビタミン・ミネラルを含め適当に
・朝はリングフィット30分、夜はトレッドミルでジョギング30分
・夜更かしは空腹の元なので早寝早起きを心掛ける
こんな感じで体を絞ってる。酷い空腹感なし、エネルギー切れでぼんやりなんてこともなく健康的にめっちゃ痩せてるよ

脂肪吸引でもしたら？w

おやつやめたら一月で3キロ痩せたよ。
特に運動するわけでもなく。

おやつやめたら一月で3キロ痩せたよ。
特に運動するわけでもなく。

短期で減らすなら食事抜くしかないんじゃない？
でも健康診断のために無茶なことして身体壊したりでもしたら本末転倒だと思うんだけど
まだ若い人なのかな

運動嫌いで食べるの好きな私には耳が痛い話題だわ
とにかく楽できる運動法とおやつを買わない食べ物買わないが一番だよ
室内でアニメ見ながら自転車漕ぐとかなら割と楽だからおすすめ

無理な減量したら他の検査項目で引っかかるリスク爆上がりなのに、体重だけ気にしてるあたりが頭弱い感じ

その場凌ぎの一時的なダイエットで済ませたいって魂胆が痩せない理由だ
ダイエットは生活習慣にして一生やらないと意味ない

若い頃は1週間くらい刺身蒟蒻と蒟蒻素麺のローテで減量可能だったけど、今やったら体調崩しそう
そもそも健康診断に付け焼き刃のダイエットで行っても意味がないというか健康の診断に悪影響があると思うんだが何がしたいんだろう

このまま健診受けてお医者さんに叱られて相談が健康的

即カロリー計算してくれる有能で親切な人がいる

夏や旅行のためにダイエットはわかるが健康診断のためにダイエットはよくわからん
肥満としてひっかからなくなっても普段肥満なら意味なくない？

一日一食(夜のみ、何を飲み食いしてもいい)
お腹減ったらひたすらガムを噛む
これで1ヶ月5kgくらい痩せた。リバウンドもしてない
元々社畜で朝昼食べなくても仕事に没頭してたら空腹を忘れるから出来てることだとは思う

ありのままを見てもらうのが健康診断だよ！

ワイと同じくらいのスペックだな
健康診断ではギリギリで怒られない程度だから
敢えて無茶なダイエットせんでも…と思うが

動き出すのおそすぎだろw
せめて一ヶ月前からやらないと。
1、2キロならなんとかなるだろうけど5キロが理想で食べるの我慢できないんじゃ無理だって。
いっそお腹壊してみれば？いっぱい出て水分も抜けてある程度落ちるかも。
体調も悪くなるだろうけど。

40歳過ぎてから歯の矯正始めたけど、歯への負担を考えてゆっくり食べる様になったからか
全く食事制限してるつもりもなかったのに去年の健康診断結果と比べて7kg痩せてたわ
歯磨きの手間が増えるのが嫌で間食が減ったってのも大きいかも

午後８時以降は食べないと痩せる
６時以降だと、もっと痩せる
簡単でしょ？