ついに夫が80キロになってしまった… 食事管理が悪いのかしら。何で太ってるのかわからん笑

2022年08月20日 09:05

https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/ms/1516568741/
ひきこもりがちな専業主婦の生活 59
677 :可愛い奥様 : 2018/02/02(金) 15:23:41.21 ID:EzSvuheH0
ついに夫が80キロになってしまった…
食事管理が悪いのかしら
今日からヘルシーダイエット食にしなきゃヤバい

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678 :可愛い奥様 : 2018/02/02(金) 18:14:32.45 ID:wX8CVtoH0
>>677
本人が痩せる気がないと難しいよね
旦那にダイエットして貰おうと食事改善を試みた友人は
実は隠れ食いしていたらしく
痩せるどころか体重増加したって怒ってた


>>678
それが本人痩せる気はあるのよ…
まぁかといって間食なしは難しいんだろうね笑
何で太ってるのかわからん笑


679 :可愛い奥様 : 2018/02/02(金) 18:21:52.99 ID:UC2LaE680
>>677
やっぱ運動ですぜ。健康診断の結果で脅すとか

680 :可愛い奥様 : 2018/02/02(金) 18:25:21.64 ID:EzSvuheH0
>>679
ジム行きたいって言ってるんだけどね~
仕事が忙しくて運動する時間がない
でもやっぱ運動だよね!なんで引きこもりの私より働いてる旦那が太るんだろう

681 :可愛い奥様 : 2018/02/02(金) 18:36:34.24 ID:z/MuJxta0
たぶん仕事のストレス解消に甘いもの摂っているんだとおもう

682 :可愛い奥様 : 2018/02/02(金) 21:28:25.25 ID:MFqw56n40
>>680
仕事って職種によっては思ってるより運動量としては負荷が少ない人多いからね
ジムできっちりメニュー組んで、食べてる量に見合った、ザ・運動って感じのことを
わざわざやるしかないかも
ただ、続けられないと意味がない
リバウンドしたうちの旦那がそうだった

683 :可愛い奥様 : 2018/02/02(金) 23:03:41.91 ID:iG0ytCmZ0
>>677
同じもの食べてて奥様が太ってらっしゃらないなら食事内容は関係ないのでは
お昼は外食とかならそこは見直し様もあるだろうけど
量減らして仕事中の間食気をつけてエレベーター禁止にするとか

684 :可愛い奥様 : 2018/02/02(金) 23:14:30.33 ID:wX8CVtoH0
何キロ減を目標なんだろう
10キロとかだと、ジムとか行かないと厳しい気がする
あと、アラフォー以降の方なら食べる量を減らしたほうがいいかもしれない
ですね

685 :可愛い奥様 : 2018/02/03(土) 00:36:36.07 ID:oRWjSKMT0
奥様方…アドバイスありがとう
10キロは落としたいところだけど、やっぱ運動だね
帰ってきて何食べたか聞いたけど、昼に定食とオヤツにコンビニスイーツだった
そんな変な食事でもないのになぁ

686 :可愛い奥様 : 2018/02/03(土) 00:41:17.42 ID:uQysR+6z0
コンビニスイーツはやめさせたほうが、、、

687 :可愛い奥様 : 2018/02/03(土) 01:15:52.74 ID:Pgvrbrsi0
夫は付き合いとか仕事の疲れとかストレスで結構昼から油物とか甘いものも食べてるし
朝晩以外での摂取カロリーって結構大きいよね
でもうちは夫は変わりなく…私の方が体重は同じなのになんか、なんか崩れてきた感じ……
…踏台昇降し始めた…

688 :可愛い奥様 : 2018/02/03(土) 02:43:46.43 ID:gZk7K8VW0
筋トレがいいよ

689 :可愛い奥様 : 2018/02/03(土) 14:44:24.67 ID:Gz+8uWW90
テレビ見ながら踏み台昇降もいいね
自分はスクワットやってるよ

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コメント

  1. 名無しさん : 2022/08/20 09:09:39 ID: CZw4dqPE

    オヤツが多分菓子パン
    あれめちゃめちゃ太るからな
    太るんだよ…

  2. 名無しさん : 2022/08/20 09:12:59 ID: IYYpN50o

    定食ったって大盛りでモリモリとかご飯おかわりしてるとかじゃないのか?
    それに申告してきた内容って、量的に当たり障りない程度に誤魔化してるんじゃないの?

    ダイエット食なんかにしたって本人にその気がなきゃ陰でコソコソ食い続けるだけだよ

  3. 名無しさん : 2022/08/20 09:18:00 ID: B4hyyPLI

    なにげにラジオ体操お勧め

  4. 名無しさん : 2022/08/20 09:18:16 ID: E6g8y5o2

    太りにくくする簡単なコツは
    毎日必ず体重計に乗って「昨日より
    一寸でも増えてたらすげぇ嫌な気分になる」
    って習慣をつけること
    それだけで太りにくくはなる。
    太りにくくなるだけで痩せるわけではないが。

  5. カエルちゃん : 2022/08/20 09:36:03 ID: X.KZR9to

    私のお父さんもいっしょ

  6. 名無しさん : 2022/08/20 09:41:45 ID: cNpVzT7c

    ※2
    うちの50代上司がお昼にお弁当2個買って食べてるわ
    縦にも横にも大きい人だから、膝に負担がかかって2回入院手術してるのにそれでも食べ続けてる

    自分で自由に使えるお金がある&目の前で制止する相手がいなきゃ、
    自制の効かない人はいくらでも買い食いしちゃうよね

  7. 名無しさん : 2022/08/20 09:42:13 ID: U.sAdnFA

    ストレスで食べるから太るって、脂吸収しやすくなるからねぇ。
    でも10キロとか増えてるなら確実に申告漏れか過少申告の可能性が大かと。
    コンビニスイーツって下手したら500kcalとかあるんじゃない?
    それだとプラス半食分になってると思うよ。
    運動するとストレスも発散になるから、続けられる程度の運動から始めたら良いかと。

  8. 名無しさん : 2022/08/20 09:42:56 ID: f1XYvkXU

    ただ間食無くすだけでも大分違うんだが、年齢もあるしな…
    40過ぎたらちゃんと意識して運動なり節食なりしないと痩せるのは難しい

  9. 名無しさん : 2022/08/20 09:55:38 ID: L/zIs1fQ

    あまーい缶コーヒーとか飲んでるかもよ。
    デブは自己申告以上にカロリー摂取してるはず。

  10. 名無しさん : 2022/08/20 09:58:55 ID: 3OmMB0kE

    gdgd言ってないでさっさとカロリー管理アプリ入れろ

  11. 名無しさん : 2022/08/20 10:08:22 ID: 08JKA.N.

    6年くらい前うちのダンナも似たような状態で
    ダイエットして68kgまで落としたよ以降リバウンド無し
    うちの場合原因の全ては昼食だった
    ランチの外食をやめさせて
    炭水化物抜きのヘルシー系おかずだけのお弁当を持たせた
    手間はかかったけど一年ちょいで10kg以上減って健康に痩せられたよ

  12. 名無しさん : 2022/08/20 10:10:53 ID: IpqfgyiE

    そら痩せんわ

  13. 名無しさん : 2022/08/20 10:13:14 ID: fUYhVxyw

    家にすぐ食べられるようなものをおかなければいいよ。
    調理しないと食べられないものばかりなら作るのめんどくさくて
    食べる量も変わってくると思う。
    これまでと同じ量を食べてても年とともに代謝量が減ってくるからその分
    運動する時間を増やさないといけないしね。

  14. 名無しさん : 2022/08/20 10:23:03 ID: LYjYSvb2

    引きこもりが人の管理しようとしてるのめちゃくちゃ違和感

  15. 名無しさん : 2022/08/20 10:25:54 ID: ZHWZz0jY

    うちの旦那も10キロくらい痩せさせたい
    誰か代わりに痩せる食事作ってー

  16. 名無しさん : 2022/08/20 10:33:46 ID: SIjVDn6M

    コンビニスイーツや菓子パンの類はやめたほうがいいね
    間食はこんにゃくゼリーとかにすると良いと思う

  17. 名無しさん : 2022/08/20 10:39:16 ID: 02/BEoDY

    飲み物とか飴が怪しい

  18. 名無しさん : 2022/08/20 10:41:51 ID: oIJKjii2

    1日15分も毎日走れば多少は違うのにな。
    忙しいという言い訳でそのたった15分も時間を作らないのが悪い。

  19. 名無しさん : 2022/08/20 10:46:10 ID: 3vdaMAa.

    オヤツはサラダチキンにすればいい

  20. 名無しさん : 2022/08/20 10:48:13 ID: Xbg/.cBI

    会社とかで隠れ食いしとるだけやろ。あとは早食い。
    痩せる気はあるといってもどこまで本気なのやら。
    正直、一度身体悪くしないとわからないよ。

  21. 名無しさん : 2022/08/20 11:13:04 ID: OOzk7g8.

    若い時と同じ感覚で生活してたら、加齢で代謝が落ちてきて太ったパターンかな。

    自制心のある大人は、コンビニで買うにせよローカロリーの物選んで買うし、自宅で筋トレしたり、できるだけ歩いたりするから太ることはないんだけどね。太る奴は自分を甘やかす理由を常に考えだすから、周りがどうしたって太る。

    報告者が専業なら時間あるだろうから、弁当と飲み物を持たせる。おやつにナッツ類を持たせる。んで、それ以外のものは飲食しないと誓わせる。当然だけど、飲み物に糖類を入れない。弁当と夕食は、肉類・揚げ物はOKにする。問題なのはコンビニスイーツとか缶コーヒーとか、血糖値が急激に上がる物。弁当が物足りないと感じれば、絶対に隠れて、菓子パンなどをつまむから。おやつを禁止するとよけいにドカ食いするようになるから、ナッツや小さいおにぎりは可とする。ラーメン好きだったら、コンソメスープとかを持たせる。減塩のも色々でてるしね。

  22. 名無しさん : 2022/08/20 11:14:11 ID: oIJKjii2

    ジム行かなきゃ運動出来ないと言い訳している時点で痩せる気なんてない。

  23. 名無しさん : 2022/08/20 11:17:27 ID: GjYqXRpA

    身長を書かずに体重だけ書いてる時点でお察し
    どうせいつもの、冷奴と漬物だけの食事を出して「栄養バランス完璧」とか言ってるキチ女だろ

  24. 名無しさん : 2022/08/20 11:29:48 ID: OOzk7g8.

    まあ、確かに太り方にも人それぞれ体質があるし、血糖値がヤバいのか、中性脂肪か、血圧かによって改善策も色々だけど、「体重が80キロ越えたからヤバい」と思っているあたりが夫婦共々アホで改善の余地はなかろうなあ。

  25. 名無しさん : 2022/08/20 11:36:04 ID: xxgXW1Xo

    下手にダイエット食にすると物足りなくて他で食べてしまうから、
    濃いめの味付けの物を一品メニューに入れてあげるといいと聞いた

  26. 名無しさん : 2022/08/20 11:49:32 ID: Gf6XF.KA

    デブの「痩せる気あるもん!」は
    痩せたい願望があるというだけで
    真面目にダイエットしたいという意味ではない

  27. 名無しさん : 2022/08/20 12:00:35 ID: ZXYerPNA

    仕事が何の仕事なのかによるけど、パソコン仕事メインだと思っている以上にカロリーは消費しないと思う。ずっと座りっぱなしだからね。
    逆に専業主婦のほうが立ったり座ったり歩いたりと意外にカロリーは消費している。

    私も旦那もスマートウォッチつけているんだけど、歩数計だけの数値だとパソコン仕事の旦那より私のほうが常に1.5倍くらい歩数が多いくらいだからね。通勤あるのに!って旦那はショックを受けていた。

  28. 名無しさん : 2022/08/20 12:05:14 ID: CVfT5VYo

    仕事をペースダウンするしか無いんだよなぁ、これ

    ダイエットって基本的に体が弱るものなんだ
    仕事が忙しい時にダイエットを平行して行うのは良くない
    ただでさえ消耗が激しいのに、栄養面を削っていくわけだから
    怪我や病気をしやすくなる

    仕事による負荷を軽くしたぶん、ダイエットで体に負荷をかけていく
    そうすると痩せる

  29. 名無しさん : 2022/08/20 12:21:15 ID: hl6iJxYo

    身長にもよるけど、80kgはヤバいねw
    180cmないんだったら70kgくらいで普通じゃない?身長高くない人なら60kg台も珍しくない。

    自制心のなさからくる肥満は本当に醜いから、もっと恥ずかしいと思う気持ちを煽った方がいいよ。殆どの肥満さんは「まぁでも今の姿もそんなダメってわけではないからなwこれはこれでイケてる部分もあるw」とか思ってるから。

  30. 名無しさん : 2022/08/20 12:37:31 ID: 5EcZz2sM

    うちの旦那も180cm100kg
    朝食弁当夕食作ってても痩せないから絶対買い食いしてるんだけど認めない
    ほぼ同じもの食べてる私が158cm48kgなのにねー
    筋肉量も体脂肪率も私より高い霜降りデブなのよ

  31. 名無しさん : 2022/08/20 12:38:50 ID: rvgQ/Nc2

    この前、130kg超え30代主婦が健康だって
    話していたじゃんw
    身長157cmだっけ?
    旦那は保険料上げていそうだ罠w

  32. 名無しさん : 2022/08/20 14:07:49 ID: MlVZRApo

    他の人の身長体重はええやろ…
    まぁ80でヤバい!じゃなくて、ヤバいわ〜な口調だから175くらいかな。

  33. 名無しさん : 2022/08/20 14:34:56 ID: tbMj/GFE

    お昼に食べてるものが悪いのよ
    唐揚げ、牛丼、ファストフードになってない?
    揚げ物やハンバーグ系がメインの弁当もだめよ
    あと夕食後に間食してると思うわ

  34. 名無しさん : 2022/08/20 14:37:22 ID: Z31lzqtk

    アプリ使って記録してみろ。
    いかに、カロリー取り過ぎか偏っているか運動不足かわかるから。

  35. 名無しさん : 2022/08/20 16:02:59 ID: jFwzqrgY

    コメ欄にいるけど、自分の醜さからダイエットすんの、なんか不健康な印象
    だってこれからどうせどんどん老いていくんだよ、痩せようが今よりは「醜く」なる一方なんだよ
    ネガティブ思考はしてるだけでストレスになって、余計食べたくならないかなぁ
    せめて煎餅にするとか、筋トレ以前にストレッチから取り入れるとか、なんとか頑張って欲しいねぇ

  36. 名無しさん : 2022/08/20 16:07:01 ID: 2aLmUQmk

    定食たって焼き魚定食と唐揚げ定食じゃカロリー全然違うしな
    一食で1000~1200kcal食べた上にコンビニスイーツじゃ
    一日分の摂取カロリーの2/3くらい行っちゃってるでしょ
    しかも脂質が高い

  37. 名無しさん : 2022/08/20 19:21:24 ID: 7nOxfZbg

    ダイエットのためにまだ何もしてないよね?
    食事量が変わらなくても、年を取るほど太りやすく痩せにくくなる
    運動出来ない言い訳ばかり並べる人は、痩せる事は無い

  38. 名無しさん : 2022/08/20 19:22:14 ID: .ooblwws

    暴食暴飲だけじゃなく、体が飢餓モード、ストレス、ホルモンバランスの乱れ、何かしらの病気、運動不足や加齢による基礎代謝の低下、睡眠不足でも太りやすくなる
    自分も20代の頃はなにしても太らなかったのに
    30代入って生活変えてないのに突然太りだしたもの

  39. 名無しさん : 2022/08/20 19:40:27 ID: 8stgwV/Y

    食べてるものの写真撮ってLINEか何かで送って貰ったらいいのに。太るってことはそれだけカロリー取ってるのは間違いないのにね。

  40. 名無しさん : 2022/08/20 21:37:40 ID: sauGfttI

    同じ意見多数だが一度徹底的に記録させるところからだろうなあ
    レコーディングダイエットは男性のほうが効果出る人多いとも聞く
    基礎的なカロリー知識に乏しい人だと嘘だろって思う行動してることあるからな
    知り合いはダイエット目的でわざわざカップ麺食べてた
    食べ応えがなくてすぐおなかがすくもののほうがカロリーが低いんだと思っていたんだそうだ

  41. 名無しさん : 2022/08/21 00:00:23 ID: 8gVCZJR.

    骨格が太い人はそもそも太りやすくて減りづらいからそういうのもあんのかなぁ
    純粋に年取ると代謝落ちるから風呂入る前に筋トレでもさせればいいんじゃないか

  42. 名無しさん : 2022/08/21 02:31:08 ID: eRAdwKBo

    同じものを旦那の半分しか食べないのに私はプヨってて旦那は20年間体型変わらず痩せ型
    そして私は物心ついた時からほぼ下痢がデフォで痛みもないのに水のような状態もよくある
    トマトジュースも青汁もそのまま下から出てくる
    食べたものがそのまま出てるのになんで太るのだろうと不思議に思いつつ、腸活とやらをやってみるかと試しにビオフェルミンを飲み始めたら便が普通になって痩せ始めてビックリ
    腸が良くなったら栄養を効率良く吸収しちゃいそうな気がしてたのに…腸って不思議だ

  43. 名無しさん : 2022/08/21 11:57:14 ID: Qs7Vs/a.

    本気で痩せさせたいなら、
    ・毎朝、体重測らせて報告させる(褒めるのはいいが、批判とかしない)。
    ・基本、好きなものを食べさせるけど、量はきっちり管理(少なめに)する。
    くらいで十分痩せる。

  44. 名無しさん : 2022/08/21 14:41:38 ID: tZyg04rc

    ビジネス街の男性向けの定食屋さんだと、基礎代謝めっちゃ高い
    若い男性以外にはカロリーオーバーなお店も多いからなあ

  45. 名無しさん : 2022/08/22 10:18:32 ID: brZv.dXw

    ジムじゃなくてリングフィットからやんなさいな
    あれ時間なくてもどうとでもなるから

  46. 名無しさん : 2022/08/22 15:15:11 ID: zrI82PQ.

    治安が悪くなければ夜に夫婦でウォーキングもお勧め。
    毎日20分歩くだけで結構変わる。

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