ダイエットをする時、「反り腰だと足太いまま変化なし」って聞いて、反り腰改善の為の作戦を立てた

2022年08月21日 06:05

https://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1658720302/
何を書いても構いませんので@生活板124
773 :名無しさん@おーぷん : 22/08/16(火) 20:53:40 ID:dl.ed.L1
よくダイエットをする時、「反り腰だと足太いまま変化なし」って聞いて、
反り腰改善の為の作戦を立てた。

YouTube見てたら、「ストレッチも大事だけど歩き方大事。
普段から反り腰でない感覚を掴まないといけない」って動画に出会った。


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そこで「綺麗な歩き方」とか検索かけまくって、
綺麗なウォーキングのやり方を教えてくれる動画に出会った。

今日それを実践してみたら、
同僚から「今日なんか歩き方綺麗だね?いつもちょこちょこ歩いてたのに」と言われた。
本当に全然違うらしい。

凄く嬉しい。なんか痩せる痩せないはともかく1ヶ月続いたらいいな

774 :名無しさん@おーぷん : 22/08/16(火) 21:01:44 ID:Fr.oc.L1
>>773
ずんぐりむっくりの体型の人がデブだから痩せたい(本人談)と言う理由でジムに通ってたけど
痩せてるのに痩せようとするから、トレーナーさんの紹介で整体お薦めされて
猫背の指導をして貰ったら何かシュッとした人になったのかなり驚いたな。
日本人って無意識に歩くと顎を出して背中丸めてお尻が下がった歩き方をするらしい。
歩き方で立ち方の話じゃなくね。
見た目何も変わってないのに、スーツが凄く似合う人になったからびっくりしたよ。

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コメント

  1. 名無しさん : 2022/08/21 06:56:32 ID: Mk00V8qY

    へぇー
    そのまま綺麗な歩き方を続けて何か変化があったか一ヶ月後にまた報告して

  2. 名無しさん : 2022/08/21 07:06:01 ID: ZcxIJj6s

    姿勢って大事だよなあ。
    でも姿勢をよくするにはそのための筋肉が必要なのだ…。

  3. 名無しさん : 2022/08/21 07:43:36 ID: sAQbPG9U

    みぞおちから下が脚って意識して脚を動かすとよいらしいよ
    綺麗に見えるし、ダイエットにも効く

  4. 名無しさん : 2022/08/21 08:59:50 ID: moek5j0Q

    反り腰って治さなきゃと言われるけど、あれって人種別の体型差なども考慮されているものなの?
    陸上競技見てると海外の選手って概ね反り腰体型でしょ
    日本人でも本人が知らない何代か前に海外の血が入っていたとして、反り腰を受け継いでいたなら、矯正しようがないんじゃないかな…といつも疑問に思う

  5. 名無しさん : 2022/08/21 09:23:42 ID: 5YkPh8Dw

    私も最近反り腰治し中
    歩き方変わったかは分からないけど明らかに脚の形は良くなったし下腹も引っ込んだ
    正しい歩き方だと適切な筋肉の使い方になるから自然にスタイル良くなるんだなー

  6. 名無しさん : 2022/08/21 10:16:41 ID: WGDE4JCc

    美・ウォークだな
    自分も見習いたい

  7. 名無しさん : 2022/08/21 11:43:29 ID: xNXZskc.

    鳩尾から下は足か、いいこと聞いた。意識してみるー。

  8. 名無しさん : 2022/08/21 15:01:52 ID: Hr/UHHj6

    姿勢、歩き方にもクセってあるからやっぱりちゃんと子供のうちから
    正しい姿勢と歩き方を癖付けないといけないよね。
    大人になってから実践するには難しいわ。
    ちゃんと直せる人うらやましい。

  9. 名無しさん : 2022/08/21 15:30:35 ID: HXdioTfc

    猫背治すだけで本当に腹の出っ張り替わるからな
    反り腰治すのだって効果はあるだろう

  10. 名無しさん : 2022/08/22 12:37:16 ID: NciElzhk

    ※4
    とりあえずああいうトレーナーはプロだから一般人が思いつく疑問については考慮されてると思うよ

  11. 名無しさん : 2022/08/25 15:36:13 ID: rGHHT.Sc

    靴の減り方で歩き方の癖がわかるからアシックスの3Dで診断してもらうと良いよ
    オーダーメイドで中敷だけで5,000円もしたけど歩きやすいし中敷のお陰で体重のかけ方が変わって疲れにくくもなった
    靴を買うたびに中敷作っているけど他の靴が履けなくなったし脚の形も勿論変わる

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