寒くなってきたし風邪ひかないように朝起きてからラジオ体操してみたらびっくりするくらい体が動かない

2022年12月01日 13:35

https://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1669170675/
何を書いても構いませんので@生活板128
73 :名無しさん@おーぷん : 22/11/27(日) 04:50:34 ID:Iw.xv.L1
寒くなってきたし風邪ひかないように朝起きてからラジオ体操でもしようかなって思ったのね。
でもラジオ体操の音源がないから、自分で自作の音頭とりながらラジオ体操してたのよ。


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そしたらびっくりするくらい体が動かなくて、音頭にうめき声が混じってね。
夫が「大丈夫か!!」っ飛び起きて私の部屋に入ってきて、
体が硬すぎて腰を反らせずうめき声あげてるところをバッチリ見られたわ。
「怖いからやめてくれ・・・」って言われた。
かなしい。

74 :名無しさん@おーぷん : 22/11/27(日) 06:02:18 ID:rE.xv.L1
>>73
いい旦那さんじゃないのw
体が硬いのは…お風呂でストレッチからがんばれ

78 :名無しさん@おーぷん : 22/11/27(日) 08:53:26 ID:86.cr.L1
>>73
にやにやしてしまった
少しづつ柔らかくなるよ、がんばって

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コメント

  1. 名無しさん : 2022/12/01 14:02:58 ID: vkTlms2Y

    奥様は部屋でゾンビのマネをしていた…とでも、いうのだろうか

  2. 名無しさん : 2022/12/01 14:22:37 ID: xovCLnfY

    ラジオ体操はつべで配信されてるからそれ流せばいい
    あと久しぶりなら起き抜けの身体が硬い時にやるのは危ない

  3. 名無しさん : 2022/12/01 14:23:07 ID: IOLcMtBM

    ほんといい旦那さん

  4. 名無しさん : 2022/12/01 14:33:13 ID: UnBeVN8I

    勘違いしてる人が多いんだけど、本来のラジオ体操は動かない体を無理矢理曲げたりしてはいけない
    昔の学校教育で、前屈とかを曲がらないのに無理矢理させるキ〇ガイ指導が行われていたせいで間違って覚えている人が多いが
    そんなことをしても腰や関節を致命的に傷めるだけ

  5. 名無しさん : 2022/12/01 14:33:43 ID: d9PYjgOU

    子供と違って起き抜けは身体も強張っているだろうからかえって筋や関節痛めそう。やるんなら昼前後のある程度身体を動かしてからの方が良いのでは?

  6. 名無しさん : 2022/12/01 15:10:00 ID: 93oYWjOs

    ラジオ体操は第一、第二、第三と徐々にレベルアップしていくといいよ。

  7. 名無しさん : 2022/12/01 15:21:01 ID: eL9NHww2

    ラジオ体操はかなりキツイ運動だから
    いきなりやるのは危険⚠
    ストレッチとかヨガやりなよw

  8. 名無しさん : 2022/12/01 15:28:02 ID: ugj5stOM

    朝起きたら家事して朝食後、体が温まってから運動するのがいいのに

  9. 名無しさん : 2022/12/01 15:45:17 ID: VCe1J9O.

    毎朝食事してからテレビ体操してる
    毎日少しずつ内容が変わってたまにキツイ動きもあるけど
    無理しない範囲で体を動かしているよ

  10. 名無しさん : 2022/12/01 16:30:32 ID: V5k53DNw

    あるある
    子供のころこんななんでもない動きになんの意味があるんだろ?って思ってたけど大人になってからやると可動域めちゃくちゃ狭まってるし普通にやりきったら疲れる

  11. 名無しさん : 2022/12/01 16:53:45 ID: HyaGLNB.

    私も体力つけようと一時期やってたわ。
    本気で第一から第二までやると息切れるくらい疲れるのよね。
    でも音源がないと次の動きがわからんことがあるから無音で出来る人はすごいw

  12. 名無しさん : 2022/12/01 19:29:56 ID: Ne4Mupvc

    昔、勤務してた会社は毎朝ラジオ体操してたよ。同じようにオッサンらが腰を反らす際に「うぅ…!」「うあぁ……!」と唸っていた
    朝からめっちゃゾンビ大量発生してて笑う

  13. 名無しさん : 2022/12/01 20:00:13 ID: tIso2HR.

    >>7
    >>4を三回声に出して読みなさい

  14. 名無しさん : 2022/12/01 20:10:32 ID: 3fQoP3is

    全く運動しないのもいけないから、と毎朝6時半のラジオ体操を(体力ないので第一だけ)やってるけど、
    日ごろのデスクワークで身体がガッチガチなのか初っ端の背伸びの運動で肩周りがゴリゴリ悲鳴を上げるw

  15. 名無しさん : 2022/12/01 21:55:47 ID: 9c8ul/RA

    ラジオ体操、Youtubeに公式の動画アップされてるから、それを見ながらやればいいのよ

  16. 名無しさん : 2022/12/02 02:06:57 ID: dyfVK3Ro

    ラジオ体操良さそうだなぁ。
    今ギックリ腰になってて、もうちょい運動しときゃ良かったと今後の計画を立ててる。
    真面目に筋トレとか続かないから、第一の半分だけでもやらないよりはマシだよね。

  17. 名無しさん : 2022/12/02 08:53:43 ID: jNnEIrPY

    NHKの『みんなの体操』って、年寄り向けだと思うけれど
    自分がやってみて体幹が無くなっていてビビったw
    フラフラのヨレヨレだった
    コロナ禍で引き籠っている間にヤバイことになってた

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